25 декабря, 17:04

⁣Я с вами😂🙏🏽За последнее что-то много всего произошло, немного мое моральное состояние подорвало.
👉🏽Но сейчас я на это смотрю, как на урок об умении справляться с эмоциями и со всем остальным! И, впринципе, во многом мне это даже на руку...) Ну посмотрим на конечный выхлоп📈💸💳⠀
Пусть ничто не сбивает вас с вашего пути!💪🏽💥 важно уметь подстроить систему!

Не терять баланс💪🏽особенно внутренний! Ведь жизнь несётся и развивается в таком ритме💥 Не унывать!💪🏽

☑А теперь немножечко о времени дня и работе организма. Зная о часах био-активности, 🚨 продуктивность в жизненных вопросах можно повысить, а все тревоги и моральные переживания снизить😇 Подстраивая свою деятельность под биоритмы😌 👇🏽👇🏽👇🏽

🔥С 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память
🔥С 8 до 9 - время для логического мышления
🔥С 11 до 14.00 - самое подходящее время для обеда. Еда усваивается наилучшим образом. P.S. Вообще лучше всего пообедать до 16! Это связано с состоянием гормонов в это время. (у меня ужин в районе 17)
🔥С 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда, мозгового в том числе!
Ключевой момент: до 18 часов👌🏽 потому что активное напряжение мозга в более поздние часы вероятно не обвенчается желаемым успехом😈Система гормональная идёт на спад.
🔥С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. Лучшее время для того, чтобы лечь спать)
🔥С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. ❗А так же выделение мелатонина и соматотропина! Именно эти гормоны определят состояние на следующий день💪🏽
🔥С 1 до 3 часов восстанавливается эмоциональная энергия.

Подстраиваем день по био-ритмам!☘ Тогда и внутри все будет спокойно. А отдыху уделяем особое внимание!🙏🏽Это самое важное для здоровья, особенно морального!🙏🏽

⁣Можно уже лето? Уж очень я кайфую от воспоминаний об этом чудном времечке! 🙏🏽 Как тогда было радостно, прекрасно, беззаботно. А это лето привнесло в мою жизнь столько всего важного...🙏🏽 Оно стало очень значимым для меня, и оно останется со мной💓

Изображение

Потерпи. Осталось совсем чуть-чуть. Всего каких-то пять месяцев 😉

25 декабря 17:22

NELL, меньше... Я все таки на юге живу, но пока это блядоснег и все такое накаляет

25 декабря 18:10
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016