10 мая, 00:01
6-й и 7-й день ПП
Не было времени писать.Так уж получилось.
6-й-
Утро-творог
Обед-чай с лимоном
Ужин-банан
Перед приемом пищи по 1 стакану воды
Упражнюльки!
7-й
Завтрак-банан
Обед-роллы😆😆в честь праздника зашли в вилки нет.Не удержалась
Все!
Вода-4 стакана..
Завтра планирую разгрузочный день.Только вода и ничего кроме воды.Я справлюсь!
Всех с праздником😍😘
7 мая, 21:40
И так 5-й день моего ПП и спорта!
Завтрак у меня начался в 11 опять с самого утра по магазинам😍-мясо по франц. и салат из огурцов и помидор🍅
Полдник-яблоко🍏
Перед едой стакан воды!!!
Всё!😄Это потрясающе ..Я вообще не голодаю.А раньше жрала как свинюшка каждый час(то чай с конфетками,то мама покушать приготовила,то после этой еды опять чай с конфетками)..Что было,то было..
Вообще не трудно сидеть на ПП. Легче стало вставать по утрам,двигаюсь на легке. Здорово вообщем!😇😇
Позанималась в 19:00,помылась и можно книжечку почитать😏😌
Весы сломала мелкая сестра и даже не знаю скидываются кг или нет.Ну поэтому поводу пока не переживаю.Мало времени прошло!На след. неделе куплю новые.
Ладно худышки, всем красивой и стройной фигуры и чтоб попа как орех😁💥💥Всем терпения!
6 мая, 22:39
4-й день😇😇ПП
Сегодня прям отличное настроение.С самого утра ходила с мамой и смелкой по магазинам.Столько шмоток накупили😍
Что ела сегодня:
Завтрак у меня начался в 10:30-вар.курица с кусочком сыра🍗🍴
Не обедала сегодня ,так как ходила по магазинам
Ужин-банан🍌
Перед едой стакан воды
В течении дня выпила 4 стакана воды
Щас позанималась и после занятий еще выпью воды
Спать не собираюсь ночью,буду смотреть бой"Сауль Альварес vs Хулио Сезар Чавес-младший"начало в 4 утра😜😝
Пока выходные можно и не поспать..🕐🕑
Есть не хочу вообще..Все здорово..
Я справлюсь🙏🙏
За месяц думаю кг 4-5 хотя бы скину..
Всем терпения и удачи.Мы все всё сможем.Главное стараться и верить!
5 мая, 21:13
3-й день моего ПП +спорт.
Завтрак-творог+кофе ☕
Обед-вар.картошка+кусочек черного хлеба
Яблоко🍏
Вода в течении дня- около 2-х литров
Щас позанималась💪 и думаю минут через 40 еще выпью стакан или даже два стакана воды.
С самого утра генеральная уборка по дому.Так что весь день в движении и даже ни капельки не устала💪🖖🖖спорт и ПП творит чудеса!
Девочки продолжаем и не унываем ,все у нас с вами получится.Главное не расслабляться!😌😍😎😏
4 мая, 21:13
2-й деень
Подъем в 6:00-зарядка
Душ и потом стакан воды
По завтракала около 10:00,так как на практику надо было быстрее ехать(учусь на повара).
Съела кусочек хлеба с сыром и выпила кисель.
В 14:00-голубцы ленивые в сметанном соусе.
Выпила чая горячего и съела одно яблоко
Больше так и не ела.Вообще не хочется.
Остается позаниматься и спать💪😉😊
3 мая, 20:53
Вот и прошел 1-й день правильного питания!
Полдник 1 яблоко
Ужин-гречка и хлеб
За весь день выпила больше 2-х литров воды.
Занималась за весь день 2 раза..В домашних условиях.
Чувствую себя отлично.
Щас в душ,продолжать читать книгу и спать😋😌😍
С вашей поддержкой мне еще больше хочется достичь желаемого успеха,спасибо вам😚😍
И всем удачи!💪Мы сможем
3 мая, 14:19
1-й день💪
Встала в 8:00-выпила стакан воды
В 8:30 съела кашу на воде
Через час ,где то выпила 2 стакана воды
В 13:00-стакан воды
В 13:30_вареная картошечка без соли,салатик из помидор и огурцов тоже без соли,но заправила пахучим маслом😊
Пока картошка варилась ,чтоб не сидеть не ждать,прибралась..
Чувствую себя отлично ,впереди полдник🍏 и ужин🍆🍅
И потом заниматься ..💪✌
Вперед!
