⁣🚩 Цель № 1

✏🅰День 7/55


✅ ✔Вес 118. Всё стабильно 😑
День 6/55 был белковым, 1216 кк и вода,вода,вода....
Почему то я была уверена,что вот завтра отвес увижу точно.
Но по всей видимости не зря шутят про похудение на зеленом чае по поводу лазить в горы собирать самой... Идентично и на воде и белках (*для меня лично).
Не смотря на то, что хочется послать всё и вся, есть еще порох в пороховницах, и я сдаваться пока еще не намерена. Придется пускать в ход тяжелую артиллерию. Но об этом не сегодня...
Отписываюсь по плану, надеюсь сегодня на это будет время. И расскажу вам про одно своё жгучее желание.
⁣Итак, снова о еде. Вчера мое меню состояло из отварной курицы и яиц. К концу дня даже ужинать не особо хотелось.
Сегодня я на работе по братски разделила творог с бананами,
вышло 100 гр творога = 139 кк + 1\4 банана , еще пусть 23 кк.
Затем был кофе с молоком и сахаром 50 кк, и авокадо 435 кк ( т к я слопала 1.5 шт) вместо сыра )))
и вот в 13-30 лопаю сардину , в собственном соку 200 гр = 270 кк
Печеньки Макарони 135 кк
Зелёный чай
Овощной суп 100 кк
Йогурт Эпика 120 кк


✅ Не могу заниматься зарядкой с утра, хоть убейте- мой организм просыпается ближе к 11-12 ч , а в это время я уже на работе.
✅ Воду я пила много и часто.Хочу отметить, что совет -ставить всюду стаканы воды -работает на 💯 % , но то ли мне ее очень много надо, то ли загруженность - в общем, не допила я норму снова.