⁣🚩 Цель № 1

✏🅰День 10/55

🏆✅ 117,0
Уррррааааа,девочки!!!!! Первый отвесик! Минус 1 кг!!!!


9-00 винигрет и зеленый горошек, 150 гр всего, = 108 кк
11-40, сейчас буду лопать салат из капусты, огурцов и помидоров, на оливковом масле. Порцию делю пополам, съела 300 гр, еще 169 кк.
12-30 Пол апельсина 22 кк.
14-00 Яблоко 47 кк
15-50 Еще пол апельсина 22 кк
18-40 Яблоко 47 кк
Фрукты выручают.
Ну и конечно же, слежу за нормой воды, 2/3 мы должны выпить до 14-00 хотя бы. Иначе -отёки будут.

Мне понравилось уменьшать порции. Раньше я всегда находила себе оправдания или поводы себя пожалеть, вроде - я же работаю как мужик, могу себе позволить, и т д. Хочу избавиться от пищевой зависимости, от едоманства, обжорства, чтоб заходить в магазин или ресторан, и не нагребать себе еду, будто я пережила блокаду Ленинграда и теперь настал мой праздник. Праздник живота.
Отметила,что без конца спрашиваю своих детей : " Ты покушал? Что ты кушала? Дома еда не закончилась? Вы не голодны? ".... Ну да, больше же общих интересов нет в нашей семье, кроме как вкусно пожрать. Прямо такой совдеповский культ еды какой-то.
Сын активно занимается спортом, и всё это дело сжигает. Но дочь, уже появился животик.Да, она хорошенькая, милая, очаровательная, но вся такая сбитая, не толстая но плотненькая, уже попа округлилась и ляшки появились. Вот на фига? Чувствую ответственность за своё пищевое поведение перед детьми.
Ведь как с детства приучишь - так корабль и поплывёт. Это ещё один мой мотив к похудению и поддержанию себя в норме. У сына в следующем году по окончании 9 класса будет мини-выпускной. Мы конечно же пойдем в 10-11. Но праздник-то будет. А значит, будут и нарядные мамы в платьях. И я.
Дочь активно занимается вокалом и хореографией. Это сцена, она обязует. Тоже, приглашают кого первыми на выступления? Конечно же мам.
Как хочется быть красивой мамой, которую не стыдно показать друзьям и вообще людям. Нормальной, чтоб каблук одеть, и чтоб платье сидело не как на гусенице или поросёнке. Без второго подбородка, и отвисающих щёк. И не выглядеть, как борец сумо или тяжелоатлет.
При большом весе даже осанку держать тяжело. Я стала замечать, что я сутулюсь. Ещё бы, такой "чемодан" на себе таскать.
Я верю, что справлюсь, ещё раз благодарю всех девочек, кто меня поддерживает! И не бойтесь меня обидеть, пишите, что думаете, я -за правду в глаза. Это помогает нам меняться и становиться лучше! 😘😘😘