⁣🚩 Цель № 1

✏🅰День 11/55

Утро порадовало.
Завтрак в 9-00
Получился калорийный.Теперь боюсь, чтоб не встал вес.
Сделала что-то типа вегетарианских ленивых голубцов,
рис,капуста,пережарка из лука,моркови и томатной пасты
200 гр + 25 гр сметаны 15 % = 156 кк+40 кк
Половинка авокадо 80 кк
20 гр орехов грецких и миндаля 120 кк
Кофе с молоком и сахаром 50 кк
Обед в 15-00
Салат из капусты, огурцов и помидоров, с тунцом и заправлен соевым соусом. 350 гр 👀 =300 кк
16-30 яблоки 3 шт 141 кк