От белков наоборот отвес)) это же не углеводы)))

Не бойся- мне белки всегда в помощь😉😘попробуй!!!!

Есть же диета Декана, там в основном белковой пища и вес снижается у людей, на переработку белка организму требуется много энергии и вес снижается

На овощах меня хорошо эти дни "почистило" )) Я ожидала бОльшего отвеса, если честно. Белок может воду задерживать, а т к я без физ-нагрузки пока, то в моем случае он просто встанет. Я так почему-то думаю) Ну, завтра посмотрим.

Надо попробовать чудо-омлет!☝️👍👍

Марина Гамельтон, Там добавляют и молоко и сливки по рецепту, и сыр. Я взбила просто яйца и слегка посолила. Варить надо мин 15, иначе внутри будет глазунья ))

Марина Гамельтон, Почему то на салатах только вес сдвинулся.

ЛюсЁчек, Рыбы хочу - прям умираю )) Уже который день )

Ёже4ка, дааа, читала ) Даже книжку себе купила😄

СладкоЕшка, 15 мин? Хорошо, что сказала! ☝️☝

СладкоЕшка, Рыба это прекрасно!!!! Там полезные жиры!

Мне тоже нравится омлет из пакетика, очень нежненько 👍👍👍

СладкоЕшка, отвари рыбки-она тоже хорошо работает в нашем деле!!!😉😊😊😊

ЛюсЁчек, Да я ела какую то на днях, не то. Хочу скумбрии запечёной именно (( уже дня три как .
И хочется красной рыбы солёной ))

СладкоЕшка, Так в чем дело?😋😂😂😂

ЛюсЁчек, Скумбрию запеку сегодня, боялась с салатов слазить )) А с солёной рыбой -пока не решаюсь, из за соли, но думаю купить тушку и посолить самой, чтоб прям слегка была малосольная , как мне нужно ) А то вода не уйдёт ещё

СладкоЕшка, Главное соленого на ночь не наедайся😋

Подожди, белки же ключ к похудению, ты что, не знала этого? Угли нельзя мешать с жирами, особенно быстрые (медленные вроде в овощах), то есть ты похудеешь от форели отварной, а от творога с сиропом и сметаной скорее наберешь (это просто что первое в голову пришло). Макароны с сыром например или пицца-калорийная бомба, смесь углеводов мучного и жиров. Все более или менее эффективные диеты на этом базируются.

Ова, Да конечно знала. Но белок задерживает воду в организме, я не могу выгнать её с себя. Видимо из за малоподвижности. И на данном энергосберегающем этапе понятно, что на белках мне не худеется.

Ова, Я бока свои стала чувствовать, как будто они обвисли. Живот стал впадать но при этом ещё жир висит. Одежда свободнее стала, не в натяжку, пузо впереди себя уже не несу, как это бывало обычно. Вроде ещё не ушло ничего, но уже по ощущениям -это чувствуется. Есть ещё такое чувство, будто я вся как забитая канализация, хочется почиститься что ли.

СладкоЕшка, Ааа, честно говоря не замечала, что белок держит воду, но всякое может быть. Овощи конечно-это замечательно, молодое все, свежее, но на них очень голодно. Конечно жирок обвисает, у меня после двух месяцев тренировок такой ужас был, хотелось бросить, не жру, занимаюсь и целлюлит прямо кошмар! Потом как-то все сошло).