ух ты!!!молодчина!!!👍👍👍👍👍900 гр. отминусовала!!!!!ОЧЕНЬ КРУТОЙ ОТВЕСИЩЕ😉😘

ЛюсЁчек, И это был белок! Вы меня практически убедили 😀
Единственное, что смущает, на нём быстро нажираешь много КК.

СладкоЕшка, сколько много?😳
ну тем не менее....белок творит чудеса😉😇😂😂😂
у меня по определению должно быть больше белка...да и вообще,людям с большим весом....бывает,что худышкам не идёт белок,а мы всегда в выигрыше😂😂😂😂😂😂так что Викусь,не дрефь!!!делай чередование😉😊😇

ЛюсЁчек, Ну сколько видишь, всегда по-разному )) Вчера почти 1000 кк нажрала!)) Думала, совсем не будет отвеса )
Пришла к выводу, что кофе -надо пить ))

СладкоЕшка, я конечно понимаю,что здесь много профессоров......я начала своё похудание почти с 1700 ккал.....динамику снижения можешь у меня посмотреть.....да!!!были конечно зажоры!!!но надо разгонять метаболизм!!!!
потом снизила до 1400,потом до 1200.....сейчас сели с Белуччи на 700,но это конечно условно...всё равнокакой то +- будет.......
1000 ккал-это даже мало для тебя!не бойся есть!главное ЧТО ты ешь😉😇

надо пить кофе,надо.....и ВОДУ обязательно!!!!!утром натощак и перед каждым приёмом пищи минут за 20(я пью интуитивно-не считаю эти 20 минут....выпила,что то поделала и пошла кушать).....короче-пробуй,эксперементируй....если надо-ошибайся,но потом зато будешь знать,что так тебе не надо!!!

ЛюсЁчек, Прочла про углеводные дни, которые себе устраивают худеющие, для разгона метаболизма. Что это такое? Это работает?

СладкоЕшка, смотря что включить в эти дни.....если это читмил-то да,в последнее время сама убеждаюсь,что иногда зажор надо устроить...как правило после такой встряски организм продолжает работать на похудение....

ЛюсЁчек, Вот про Читмил я и прочла)) Не совсем поняла, как это работает на похудение ))