15 апреля, 16:25

В 16-00 я всё же добралась до магазина и быстро пребыстро скрутила себе по настоящему королевский ролл, из рыбы, сыра мягкого и огурцов. А на перекус в дорогу взяла себе чипсы из морских водорослей. Главное, дожить до вечера и не обожраться на ночь. Ведь у меня ещё сегодня куча дел после работы ....

Лайфхак - поешь нормально, а потом дела. Потом сразу спать. Если норм не поужинать - велик шанс сорваться на ночь!

15 апреля 16:41

🕉_Asya_Masya_🕉, Всё равно нормально не вышло, в три присеста между пациентами в течение часа я таки до мучала этот ролл, а сейчас бежать уже по делам, а тяжело после еды -кошмар просто )) лучше бы я сегодня так и ела одни овощи
Короче я типичный компульсивщик -только что не прячусь 😂

15 апреля 17:05

СладкоЕшка, значит не твое питание! Ищи то, что будет комфортно тебе и твоему организму - срывов не будет)))

15 апреля 17:26

🕉_Asya_Masya_🕉, То есть искать то, от чего легко?

15 апреля 17:55

🕉_Asya_Masya_🕉, Всё равно я мучаюсь чувством вины что сожрала этот ролл хотя очень сильно несколько дней подряд хотела рыбы .. Да и вит Д сдавала -у меня дефицит, начала пить рыбий жир и витамины Супрадин ( врач подбирал)
Но рыбы периодически хочется до умопомрачения, и я не знаю как отличить реальный голод от хочух всяких ( капризов )
Может сыр был лишним или лаваш ?) или вообще надо было взять филе рыбы и приготовить на пару или сварить просто

15 апреля 17:58
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016