Если будешь делить продукты на «плохие» и «хорошие» ничем позитивным это не закончится.
Вероятно, заедая огурец помидором и запрещая себе есть то, что хочется, в один ужасный момент что-то пойдёт не так, ты сорвёшься и съешь пару тортов, а там уже пойдёт-поедет.
Если не можешь идентифицировать голод и питаться интуитивно, считай калории и ешь все!
Поверь, ограничения в питании - путь в никуда для человека с компульсивным перееданием.

🧚‍♀️НеФактище😈, На мой взгляд я ничем себя не ограничиваю. Мне хочется зелени и салатов, мне хочется растительной еды. Мало того, я её ем и меня чистит -я с туалета -пардон-не выхожу.

🧚‍♀️НеФактище😈, Если я себя ограничиваю -подскажи, может я не замечаю за собой

Ты написала «появился азарт, если так и дальше пойдёт, готова есть одни салаты».
Мне показалось, что ты таким образом увязываешь желание похудеть и одни салаты) 😁🙂😉

🧚‍♀️НеФактище😈, Наверное, да )) Значит, азарт это плохо в похудении?
Мне хотелось бы ускорить процесс, пока всё идёт такими шагами, потому что очень хочется увидеть двух значную цифру на весах

Ну, ты добиться снижения веса можешь быстро, но должна быть готова, что как только вместо одного салата ты начнёшь есть хоть что-то кроме, вес пойдёт назад в плюс.
А это, сама понимаешь, очень демотивирует.🤗
Я за то, чтобы медленно, но верно.

🧚‍♀️НеФактище😈, Я не специально, честно , мне сейчас вот так хочется -я так и ем.

Ну тогда хорошо)
А вот ещё то, что вечером не кушала, это тоже не очень хорошо.
Я не призываю от пуза наедаться, но выпить кефира или съесть пару кусочков сыра надо.
Дело в том, что когда ты делаешь очень большие перерывы в еде 10-12 часов, все, что бы ты не ела, салат ли, или шоколад, организм будет это откладывать. 😜

🧚‍♀️НеФактище😈, Хорошо, учту. Вчера приехала домой после работы и за компанию с детьми съела 2 колечка кровянки, до 12-и ночи не спала-так что вышло -за 4 часа до сна. Поругала себя мысленно что на ночь не удержалась съела фигню какую то. А утром весы порадовали, придичный такой отвес прямо ! Конечно вода -по любому, но приятно