Правило 5:
У меня большая проблема связанная с тем,что я залипаю на какие-то бесполезные занятия. Например,полистать ленту вк полчаса или превратиться у зеркала, а самой надо уроки делать, на тренировку идти, в комнате убраться. И так выходит,что я все это делаю , но ложусь в три часа ночи или забиваю на все, но прогресса ноль. Так вот моё правило пяти:
Сделать пять полезных дел,любых, даже самых незначительных и после этого одно нейтральное(например ролик в ютубе глянуть). И так весь день. Посмотрим, что будет