Пн 5.11 - питьевой
Вт 6.11 - утром-днем: льняная каша, литр кефира, вечером: творог 300 гр, фрукты, печенье, какао
сегодня уже было сложно не есть, ибо сильно недосыпала и вообще чувствовала себя истощенной из-за растянувшейся работы
нужно поработать над распорядком дня, ибо неорганизованность сильно влияет на мое самочувствие
5:00 запланированный акт булимии, не смогла удержаться и пошла в кулинарию за разной выпечкой, потом естественно очистила желудок
не получилось противостоять сиюминутному желанию, но я не злюсь на себя, буду стараться в следующий раз