Тест в помощь😌

Я☺️, Да ну.. дело не в этом

Ова, Если дело не в этом,наверное сбой,возможно причина кроется в похудении и нехватке жиров

Я☺️, Жиров предостаточно, ем как не в себя).

Ова, а в чем дело?(

Ова, Жиры бывают разные,видимо ешь совсем не полезные...увы,не понимаю смысл поста😕

Happy End, Куратор говорит, что перетренила.

Я☺️, Два вопроса: какие жиры не полезны по твоему и какой смысл должен быть у этого поста? 😂

Ова, кхм... *задумалась* может и моя проблема в этом...?( А как понять, она не говорит?

Ова, Не полезны транс и некоторые насыщенные жиры.Ну ведь какую-то смысловую нагрузку он имеет,я так поняла в мнении других не нуждаешься,а написала ты его просто для нашего ознакомления

Happy End, Если после тренировки пульс не возвращается в норму-это первое. В начале занятия ставишь на таймере 10 секунд и считаешь пульс в покое. После растяжки снова измеряешь. Вспоминай сколько времени тренируешься, сколько отдыха было? Кд тоже. Боли в мышцах, эмоциональное состояние. Есть ли у тебя энтузиазм, чтобы тренить, силы физические, на столько тв чувствуешь себя в силах тренить. Первый звонок-это пульс.

Ова, у меня силовые циклы были и соревнования по пауэрлифтингу... Думаю, всё ясно😁

Я☺️, Это эмоциональный пост))). Вредны только промышленные трансжиры, полученные путём дегидрации, натуральные трансжиры не изучены, то есть не факт, что вредны. Насыщенные жиры полезны, но их должно быть только 10% в рационе, если их систематически переедать, то они откладываются в запас. Если хочешь, поделюсь очень интересной статьей о жирах. Она многое проясняет.

Happy End, Уверена, что ты сама чувствуешь, нужен тебе отдых или нет. А вообще отдыхать нужно всем)

Ова, Углубляться настолько я не хочу,на данный момент мне хватает того,что я знаю,спасибо!