Доброе утро! Сын всю ночь скакал, поспать не дал, вечером (ночью) был пресс и вакуум и приседания дополнительно. Завтракать не хочу, только кофе пока. Что делать, если на весах 3 разные цифры? 77 и ниже..батарее кранты?

Не поверите, что я сейчас делала.. Чистила языки... Язык-конечно блюдо специфическое, но считается диетическим, и все было бы прекрасно, если бы не тот факт, что уже почти 12, а ела я в 6 часов вечера и тот факт, что языков штук 10! Зачем я все это делаю? Недавно выяснилось, что муж не ест язык, потому что ему в лом чистить! Пусть только хоть кто-нибудь (вроде моей мамы) скажет, что я плохая жена. У меня вся жизнь пронеслась перед глазами! Я чувствую свой желудок и не только! Весь жкт!!!. Пришлось яблоко съесть(. Ладно, шутки шутками, отчёт: обед - куриная грудь (1/2) и цветная капуста, перекус творог 5% с молоком, ужин - цветная капуста с говядиной (300/140 грамм). Яблоко-среди ночи ?. Всего по кк в районе 1000. Прогулка на 5000 шагов, приседания,а ещё я делаю вакуум живота, проще говоря стараюсь его втягивать. Будет ещё 50 приседаний и пресс немножко. Завтра у меня белковый день, ибо не приготовила никаких овощей, если совсем тяжко будет, то начну ананас)). Чувствую что сейчас О, либо со дня на день.. Во время неё у меня всегда плюс на весах, хз почему и состояние как при кд. Как же я не люблю все эти гормональные всплески, кто бы знал. Надо держать себя в руках)).

Сегодня вес тот же прямо до 100 грамм)). Я рада, потому что шашлык все-таки -это далеко не пп и не диетическая еда, учитывая что свинину я давно не ем, то могло всякое быть). Очень клонит в сон все последние дни. Сделала тест на беременность на всякий случай, слава Богу, пустой. Слава Богу - потому что к такому ещё не готова))). Завтрак-яичница в микроволновке (время видимо зависит от посуды, тк сегодня двух минут было много) и два помидора черри. Фото прямо редко получается делать, некогда, но тут и так нет недостатка в них. Единственное, жалею, что вчера у друзей не сделала фото себя, у них было большое зеркало, но я постеснялась в начале, потом напрочь забыла))). Значит в другой раз).

Хочется шоколада, наверно потому что нельзя))). Держусь)).

Вечер)). Были шашлыки, салат из капусты и красное сухое вино (бокал). По кк 900, но слегка превысила жиры. Приехали еще в районе семи домой и я ...вырубилась как конь! Просто оп и все. Может укачало, я 100 лет так далеко не ездила. Сын кушал лаваш и печение))). И пазл, который я ему купила))). Хорошо что я утром приседала, сейчас как-то уже не хочется, может заставлю себя)). Наша подруга, которую я считала стройной уже толще меня, при чем не потому, что она поправилась, а потому что похудела я))). Приятно)). Надеюсь она тоже подтянется, после родов все никак себя в форму не вернёт, а ребёнку уже 6 лет! Хотя там ничего ужасного нет, но..она была как лань, жалко терять такую красоту.

Обед: яйцо в микроволновке, цветная капуста).

Вес тот же). Завтрак: творог 5% и молоко+яйцо в крутую.

Отчетик созрел)). Про завтрак писала, на обед ела свой салат(свекла), обед у меня на два раза разбился, почему-то само так получается, много есть не могу, ем меньше и чаще. Ничего для этого не делала и сама не понимаю как так. Раньше это было непосильной задачей. Была прогулка, по плану муж должен был пылесосить, пока мы гуляли с малым, но он помыл все кроме ванны к тому же)) ?. На прогулке кормили котика, как раз купила сыну питания и тут он, замерзший, грязноватый, вспомнилось что еда для бездомного животного - это несколько лишних часов жизни в условиях морозов. Кот как будто знал все и ждал нас, без всякого страха встал мне на ногу лапками по-собачьи выпрашивая еду). Домой бы взяла, но ребенку пока боюсь зверя брать, и свой у мамы уже живет.. Находили 5000 шагов, я подзамерзла, ветер ужасный. Физ нагрузок сегодня не будет, тк вчера решила устроить отдых. Прямо ломка)). На ужин была половинка отварной грудки и творог с молоком. Хочу еще яблок очень. Буду есть. Завтра идем на шашлыки к друзьям. У них у ребенка день рождения. Надо еще купить подарочек, поедем завтра смотреть что подарить. Волнуюсь что сына придется таскать с собой, но делать нечего. Есть у них буду мясо и овощи, наверняка найдется что-то полезное на столе.

Вес тот же, завтрак 178 кк. Бородинский хлебец, моцарелла, авокадо и кофе.

Завтра будет салат). Прямо хочу его, сил нет)))).

Так), отчёт за день). Я молодец. Забрала своё чудесное платье. Муж остался доволен, но учитывая его энтузиазм..носить мне его в спальне)). Исключительно. Нахрена брать красивую жену, если не хочешь, чтобы она хорошо выглядела? Мужики.. попа конечно накачалась заметно и боков нет вообще! Такое у меня впервые, а учитывая вес... ела я 200 грамм гречки из духовки (поделилась с мамой) и 130 грамм кролика (слава Богу закончился). Ещё была хурма, яблоко и шоколад (в 11 часов утра). Итог 800 кк. Ещё пока спать не ложусь, может 1-2 яблока съем, и будет под 1000. Занималась. Не особо активно, но было. Приседания(100), выпады обычные (25 каждая нога), боковые (тоже), поднималась на носках, тк болит икра-это проверенное средство от боли (30 раз), наклоны в стороны (50), наклоны вперёд (50), ещё мне понравилась ласточка, постояла на каждой ноге по 30 секунд. Девушки, кто хорошо разбирается, нужен ли перерыв в занятиях и для чего он? Я просто могу часть упражнений не делать сегодня, но приседы у меня постоянно, и пресс (будет 15*2) тоже постоянно. Так можно или я сама себе врежу? Объясните пожалуйста. Забыла, заходила мама, пока я с сыном играла...как-то так:
P.S. Как не разожраться с такой матерью!?

Сегодня минус 500 грамм). Объёмы не изменились, но ещё в середине марафона у меня ушло несколько см. с "пуза" и попы). Вообще мне очень понравилось, хочу ещё)). Заметила, что наклоняясь все ещё жду боли в спине и ногах, как было после родов и набора веса, но ее нет (ттт), пока нет. У меня сидячая работа и после трёх лет работы в офисе, я заметила, что хожу иначе, берегу спину, хочу все изменить за декрет, благо времени на это достаточно. На завтрак сегодня бутерброды с мацареллой и черри, кбжу пока не считала, но думаюдо фига))). Решила, что просто уменьшу кк в течение дня). Выходные!!! Отдыхаем!! Уборка, готовка, стирка, привет!

По еде 890 кк, гречка+куриная грудь, перекус из хлебца и кофе, из фруктов хурма и ананас. Есть хочется, хотя вроде много съела. Была прогулка около 2-х часов (4000 шагов), из упражнений осталось два круга приседаний (делаю по 50), "любимые" выпады и ласточка. Сегодня хреново мне)). Погода чудит, днём вырубилась так, что не услышала как сын слез с дивана и жил своей половой жизнью уж не знаю сколько времени)). Первый раз сам слез и не упал)). Горжусь)). После сна дневного как будто отекла, на весах утром было 77.7 как и вчера, после сна 77.8, странно. Я чувствую как лицо опухло, а по весу в норме все. Завтра приедет моё платье, может сделаю фото, посмотрим, нет пока большего зеркала, ну и конечно замеры после марафона надо сделать. Так или иначе он пошёл на пользу, буду учавствовать в следующем, тот что без сладкого. Не знаю, есть ли смысл, я и так из сладкого только шоколад ем, ровно 7 грамм)). Ну хлебец сладкий еще с заменителем сахара, его можно заменить на не сладкий хлебец. Этот марафон скорее для тех, кто не может без сахара прожить, а я без него живу легко.. ну да ладно, пусть будет). И фото с прогулки, кстати - это в почти полной темноте снято, обожаю свой телефон)))). Можно было вытянуть до дня)).

День сегодня так себе, хочется убить кого нибудь и пончик ?)). С утра сын встал в 7 часов и капец, дай ему ходить и бегать и крушить все, только только уложила, похоже температура у него(. На завтрак был хлебец и шоколад, на обед куриная грудь и гречка. Ужин пока не знаю..как пойдёт. Окончательно меня выбесили две смс (фото). Ну почему они считают себя умными, а всех остальных идиотами?? На мегафон главное положи, чтоб оператор не мог по звонку деньги вернуть... и ведь кто-то на это ведётся. Поймала бы и ноги переломала. В трёх местах.

Отчёт за день). Упражнения сделаны, все делала вечером, тк из спортивного инвентаря у меня только утяжелители по 1 кг каждый, то надела их на руки и взяла две полторашки в руки. Нагрузки особо не почувствовала, делала правильно, смотрела в стекло за собой. Наверно так легко, потому что наклоны делаю периодически. Добавила приседания, пока 50, попозже сделаю ещё. Ну и пресс покачаю, если не забуду. Мне нравится марафон, я очень довольна результатом, хоть его не видно визуально под моим целлюлитом. Просто его слишком много, ещё бы, такой вес, к тому же гормональный. Завтра последний день, а жаль). Прошла сегодня не мало, у меня норма 5000-она сделана, слишком холодно, чтобы ходить больше, сын мёрзнет. Естественно хожу по сугробам (два раза застряла) с коляской 15 кг и сыном около 10 кг в ней))). Так что даже устала на прогулке сегодня, снег вообще не чистят, собаки..).
По еде: как и планоровала-сердце и салат на обед и салат же на ужин, после ужина был хлебец и хурма, тк перекусов не было и по кк маловато вышло, да и есть хотелось ещё. Я решила что можно)).
Наконец собрала посылку к марафону волшебства по теме НГ. Прямо не терпится отправить, но не смогу пока, у нас закрыли почту рядом с домом.. вечно я себе приключений нахожу, не могу спокойно жить, полнейшая противоположность мужу, который готов на диване всю жизнь отлежать))).

На весах три семерки: 77,7))). С утра все болит после вчерашних "легких" упражнений)). Значит все по плану). Завтрак:хлебец, шоколад и кофе).

Упражнения сделаны, показалось легко, потом сделала приседания свои...и поняла, мышцы перестали болеть, я их не чувствую. То есть дело не в легкости упражнений, а в том, что они работают как надо и все труды были не зря). Собираюсь еще поприседать немного. Уж очень много целлюлита, а девочки говорят, что приседы его уберут эффективнее всех массажей и обертываней мира. Показала маме платье, которое куплю к лету, может даже и белое выберу, она сказала "к этому платью нужны ТАКИЕ ноги". Она ещё не в курсе, какие у меня скоро будут ноги)). Сделаю сюрприз)). По еде все в пределах нормы, на ужин (или обед) была камбала, солёный огурчик и апельсин, пообедать нормально не получилось, так кусками что-то перехватила, сын не дал. Пришлось есть в 18. Сейчас пью чай просто). Снова наверно часа в два ляжем, врач сказала что у сына зубки лезут. Приготовила еду на завтра, это салат из рукколы (мммм!!), авокадо и черри с соком лимона и соевым соусом, кбжу ещё не считала, на "мясо" у меня сегодня сердечко, романтика..❤️ Бгг)). Завтра мне будет вкусно. А кролик кстати ещё остался, не могу его побороть))).

Перекус на 109кк, тк я не приготовила ничего на сегодня. Забыла?. Хлебец бородинский, моцарелла и огурец.

На обед был кролик, пока не знаю сколько, с костями 200, но учитывая что там одни кости...)). Грамм 60-70 можно смело откинуть)). Ещё я себе платье вчера ночью заказала. Оператор позвонил через минуту и через два дня его привезут, вот это сервис! Платье на сейчас, вот такое:

Минус 700 грамм! ?