Доброе утро! Отвес 700 грамм, кд пока нет.. ну рано наверно). Я не ожидала такого отвеса, если честно, очень рада! На завтрак были овощи-ненавижу, девочки! Они просто ужасны! Вот такой я не любитель овощей! Пока 192 грамма🤢.

Приготовила себе овощи, не взвесила пока, но их не много, сильно утушились.. было 800 грамм. Очень хочется есть, если честно)). Нет чая с молоком, нет яблок, я привыкла есть)). Потом полезла в холодильник и обнаружила, что муж приговорил тушеную картошку с мясом и оливье за день!!! 4 литра картошки с килограммом мяса и ведро оливье!!! Я говорю "уже😳", а он мне в ответ "ну больше же ничего не было!"🙈😱😨😰🙉🙊🐽🐷🐗 А что тебе ЕЩЁ надо!?!!!??? Я в шоке! Запекаю куриные бёдра, их два килограмма и кастрюлю макаронов. Посмотрим на сколько ему этого хватит. Куда в него влезает?! Тяжело готовить сегодня, не собиралась, хочу есть, а тут эта дурацкая курица курица пахнет на всю квартиру!😢😢😢

Совсем забыла, девушки, какие планы на овощной день? Что можно есть и сколько? Написано - любые овощи. Соевый соус можно добавить при запекания или нет?

На сегодня все. 390 грамм форели и три чашки кофе). Сходила к врачу..

Отвес! И заврак))). Не знаю, сколько съем).

Спорт! 69 кг.. ноги плотно сдвинуты, честное слово! Девочки, приседайте! Это очень круто. У меня никогда не было таких ног! Рука на последнем фото застряла (локоть толстый))). Заметила как...положила на колени крабик, а он провалился...😱

Моя рыба на завтра. Куски примерно по 100-120 грамм. Завтра взвешу). Отмыла кухню, муж спросил, почему я ещё не сварила сыну суп.., а слабительного больше нет...😔. Попросила положить посудомойку таблетку-отбил мне ногу! Лучше бы на диване лежал, особенно бесит, потому что час потратила на оливье лично для него. Ни какой помощи, одни травмы!!😂😂😂

Сегодня какой-то кошмарный день, ребёнок не спокоен, мама соответственно тоже. Тяжело ощущать чужое волнение. Сегодня не гуляли, это сильно напрягает, я зависима от свежего воздуха и прогулок). Мой сладкий весёлый молочник задремал своим грудничковым сном ангела и мама тоже решила расслабиться в ванной)). Лежу, расслабиться не выходит.. 😂. Вечерком взвесилась и увидела 69.9! Огорчилась, но.. это не 70!)). Даже вечером после ужина уже не 70, и переживать не о чем совершенно(утешаю себя, получается!). По питанию: в обеде ела куриную грудку 100 грамм, потом сыр 20%-18 грамм и чечевичные котлеты 88 грамм. Ужина не было по сути, было яйцо. Мне мало! По калориям 770. Буду яблоки есть ещё. Я открываю холодильник, хочу творог, но если съем, то будет 1000кк или больше и закрываю холодильник..и так весь день! Не могу без белков(почти без них), тяжело мне будет 6 лепестков держать.. нужно сварить обязательно рыбу, вроде как форель можно? Ее буду есть. Скорее всего грамм 300, больше не получается, пить кофе с молоком нельзя..надо как-то не забыть это правило). Мысли о диете меня успокаивают)). Все остальное нервирует, не могу понять причину этого беспокойства, начинаю прислушиваться и не пойму, мой ребёнок хнычет или нет. Крыша, хорош ехать!!))). Ещё хотела вас попросить, девочки, покидайте фото купальников, которые носите или собираетесь купить, мне нужен купальник, но я не знаю, что сейчас в моде((. Хочу купить заранее. Перерыла кучку, нравится бохо, но.. я не уверена, что сейчас можно такое надеть))). Вот никогда не думала, что так отстану от моды. Смотрю на подвернутые штанишки в минус 20 и понимаю, что старая((. В общем помогите, если не лень!😘

Привес в 200 грамм. Не знаю почему, знаю, что все делаю правильно и не парюсь)). Сегодня такое утро замечательное. Сын залез мне на колени и давай целовать))). Он и раньше мог, но сегодня забавно. Залез сверху и держал, чтоб не увернулась)))). На завтрак ела желе своё, 270 грамм = 160 кк. Жаль что нечем были украсить, я прямо вижу листик мяты или малину с ежевикой. На вкус отлично. Не очень сладко, как я люблю. В следующий раз попробую с мёдом, калорийность будет повыше, но считаю, что надо попробовать). В среду пойду к врачу, уже записалась к терапевту. К кому меня дальше направят, интересно?

Приготовила творожное желе. Взяла рецепт тут в дневниках (мне ужасно стыдно, забыла у кого именно), на вкус потрясающе, на вид ещё лучше. Все смешивала блендером, единственное, что в калькуляторе нет стевии, но это не беда, если верить информации на упаковке, то в ней нет калорий. Получилось много, если мужу понравится-буду угощать. Потрясающий рецепт, разлила по маленьким формам, завтра покажу в застывшем виде)))).

Отчёт: 735 кк, чай буду пить или яблоко съем, на ужин была рыба и цветная капуста, капусту не сняла, потому что решила "доесть" не сразу))). От упражнений сегодня отдых, шея все ещё болит, хочу пойти к врачу. Сейчас уложу мелкого и надо идти готовить что-то. Честно говоря зверски лень и есть огромное желание поесть сладкого))). Кд через 7 дней (теоретически). Возможно причина в этом). Съем утром что-то сладкое обязательно. А в понедельник рыбный день)))). Эта мысль заставляет грустить)).

Обед на 409 кк, котлеты из чечевицы и кусочек языка. Было два перекуса-хлебец и грейпфрут. Котлеты странные, их лучше жарить, потому что они суховаты сверху. Можно к примеру ряженкой намазать или в духовку засунуть баночку с водой. Скорее они вкусные, чем нет).

Не стала взвешиваться, подозреваю привес. Поздно пила вчера, а сегодня сын встал в 7. Как чувствует, что я не выспалась)). И дай ему играть и прыгать и все крушить, дай ему мультики.. Хорошо, что сегодня у нас бабушка, как раз докормила его второй порцией завтрака, а я решила приготовить те самые чечевичные котлеты, на пачке написано жарить на масле, но я в духовке пеку, хз, что получится. Пахнут очень приправами. Я не люблю столько. Кбжу 321/19,8/2,9/53.9. Конечно это много, котлеты мои примерно по 50-60 грамм и много не съешь))). На всякий случай есть и другая еда, если они получатся мало съедобными. Мне понравилось то, что панировка тоже чечевичная, а не сухари. В пачке три пакета, чечевичные хлопья, порошкообразная масса под названием овощи и панировка. Хлопья и овощи заливают горячей водой, дают набухнуть, обваливают в панировке, все очень просто, все это сделала, так что...если не получится, то вина исключительно на производителе))). На завтрак два хлебца, сыр 15% с огурчиком, шоколад и кофе. Перекуса не было пока, пила кофе с молоком.

Отчёт: обед и ужин был одинаковый, рыба и "суп", из перекусов хлебцы и грейпфрут). Все хорошо, все вкусно. Купила какие-то котлеты из чечевицы, не знаю, что это будет, попробую, расскажу. Купила перловку себе, какую-то быстрого приготовления, ну попробую). Завтра буду хомячить цветную капусту, давно о ней мечтала). Сыну тоже придётся давать, брокколи нет, завтра будет газовая атака))). Бедный мой..

Утро! Отвес 500 грамм, на завтрак два хлебца с сыром, шоколад и кофе, перекус - зеленый чай с молоком). Сварила рыбный суп без картошки, на вкус вроде нормально). Траксивазин помогает моей несчастной шее)).

Вместо обычных дел мама уснула)). С сыном так сладко спится)). ❤️ По калориям все отлично, шее легче, муж нашёл какую-то мазь и мажет меня ею. Честно говоря, часам к четырём мне стало так плохо из-за шеи, что я испугалась, голова сильно болела, состояние трупа, а учитывая что я была одна, то вообще красота. Нет, муж не бухал, он ходил на подработку, я надеюсь, что из-за моих "непомерных" запросов мы изменимся, оставим совковый подход к работе позади и сможем наладить свою жизнь. Но.. в общем я сидела и ждала мужа, ничего не делала, боялась рухнуть в обморок, потом сын накакал и минут 15 скакал не помытый, потому что я физически не в состоянии была его держать одной рукой. Боялась, что выроню его на плиточный пол. Все с моей шеей оказалось хуже, чем на первый взгляд. Завтра кучка дел, надо много чего купить сыну, все закончилось, но вроде как погода - говно, мороз, ветер, посмотрим. Сварила себе рыбу на завтра, нашла камбалу в холодильнике, с к ней ничего нет)). У меня два белковых дня получится, это ужасно))). Хочу цветной капусты! 😂 Сейчас обнаружила у себя пресс, правда он выпер вперёд пока, муж говорит, что по началу так, а потом живот станет плоский. Это правда?

Сижу и рассматриваю фото еды. Хочу в кафе. В идеале в планету суши, которой у нас в городе больше нет. Одна из причин, почему я не хочу тут жить..

Уже наела 664 кк, сижу как Бобик.. живот прям на коленя лежит)). Вес 69,6 после чашки воды (300 грамм), кстати затошнило сразу от воды, у меня так во время беременности было, не знаете, с чем это связано, что-то болит? На завтрак ела язык, решила плотно поесть, потому что обед планировала поздний, была на работе. Знаете, я на свидания так не собиралась, мне кажется, как сегодня на работу)). Результат-одна из коллег меня не узнала. Она на пенсии...видимо пора ей на заслуженный отдых. Не узнала от слова совсем! Она не имя забыла (работаю в службе в нашей с 2009 кажется), а просто забыла кто я вообще!😂😂😂😂😂 видимо буду бастнословно богатой)). Примета есть такая)). Ну это бы устроило меня полностью))). Пока со всеми поболтала, всем показала своего парня, уехала только в час дня)). Конечно все заметили как я похудела, все похвалили, но это уже не первый раз, так что они чего-то такого ожидали. Прикол конечно был, у нас есть ещё одна пенсионерка-женщина умная, такая интеллигентная, иначе не знаю как описать, типа хочет похудеть, спросила, ем ли я мясо в ужине, говорю да, она "без хлеба?", да, говорю, конечно, "а как же? Если курица ещё можно, а вот свининка.. она же жирная!". Я ржала! Говорю-не кушайте свининку на ужин? Тем более с хлебом)))). Повеселили короче😂😂😂. Из не приятного-узнала что одна из врачей УЗИ, к которой я хотела записаться умерла. И когда я пыталась к ней записаться с болью, она уже не работала. Даже никто не сказал😢, очень грустно и жалко! И ещё рассказали, что одна из наших девочек потеряла ребёнка прямо перед выходом в декрет(выкидыш), один у неё уже был, но все-равно это ужасно! Тем более такой большой малыш! Когда дети есть и работа эта день и ночь особо некогда следить, а это бывает жизненно необходимо😥😰. Ладно, хватит о печальном, надо как-абстрагироваться. Мне распечатали квитанции, оказывается я должна денег государству и пеня уже капает))). Позор! Быстренько приехала домой, поела уже, на этот раз сердце, знаю, романтик из меня не очень))). Хорошо бы вечером побыть на фруктах, по калориям впишусь и разгружусь за одно. Там будет видно. Гитару приволокла, но мужик-покупатель не звонит))). Может и не надо уже, какая же она крутая! Я ее обожаю. Жаль что мне теперь не до обучения с малым. Тупо не смогу практиковаться, а как известно-это 90% успеха. Ничего, может что-то изменится, в жизни все быстро меняется, бывает что и к лучшему)). Вечером отпишусь еще раз).

Сегодня ела одну куриную грудь и вечером делала салат из яблока и сельдерея. Сгрызла в качестве перекуса три хлебца)). Съела хурму..вроде все)). Почти 800. Поругалась с мужем, он считает, что я покупаю слишком дорогие продукты. Но при этом денег на еду не дает. Я орала. Говорила что разведусь и выйду замуж за богатого деда, противно, зато у меня будет все что захочу. Конечно я не думаю что все так идеально и не питаю иллюзий, просто со зла это все выдала. Потом пыталась его удушить, ударила в лоб кулаком, душевно так. Сын ржал как конь, подпоз и стукнул папу тоже. Зато когда папаша дернул маму за руку и заболела шея, Санька орал и полз меня спасать)). Вечно у нас ругань из-за денег, точнее их отсутствия. Если он не решит эту проблему с деньгами в ближайшие два года, то развод. Вот такая я алчная тварь. Не хочу кормить мужика за то, что он меня "любит" в ущерб ребёнку. Я сыну не могу купить ничего. Совсем! Не то, что себе! И чем дальше, тем хуже. Думаю, что упоминать о том, что папа сыну даже еду не покупает-лишнее. Ладно, к черту. Завтра у меня праздник, завтра я еду на работу)). Очень хочу увидеть этих сучек. Соскучилась. У нас кошмарный бабий коллектив, но я реально соскучилась по яду и зависти и сплетням))). Видимо это как семья, сволочи, но свои😂). Ну конечно есть люди, которые мне нравятся там, но их мало)). В общем причёска, макияж, приличная одежда и путешествие в 1,5-2 часа❤️. Вот думаю, чтобы им такое вкусное принести)). Или обойдутся? Ещё мне сегодня позвонил какой-то не вежливый мужчина по поводу моей красавицы гитары.. не хочу продавать ее🤣. Но..лучше бы купить классическую, играть у нас никто не умеет, на акустике сложно переставлять струны. Короче поеду ее заберу домой, пусть смотрит. Еще мужик такой не вежливый, так и хочется сказать, чтоб тон сменил, не с соседкой алкашкой спорит в подъезде.. вот сама пишу и думаю, может просто сегодня у меня день такой..все мне чем то не угодили😂. Чувствую какую-то детскую обиду не понятно на что. Надо брать себя в руки и прекращать портить всем жизнь. Хорошо что мама не ходит, а то бы точно был скандал..🤓 ПМС, рановато..

Сегодня отвес в 200 грамм, не знаю.., вес сильно прыгает. Никак шестерка не устоится)). Я тут посчитала имт, когда скину др 67-имт будет в норме!! После таких цифр, как были-это настоящее чудо! 🙂☀️ На завтрак два хлебца с сыром 15%, шоколад и кофе с лимоном❤️. Шея начинает проходить, ура!