Прошу прощения, что не писала (проблемы с доступом были)
Но я хочу с вами поделиться тем, что у меня пока нет срывов и это радует. Кстати, я все же начала бегать, спасибо моему любимому мч, который делает это со мной и поддерживает в моем стремлении❤️
Завтра у меня кардио, надеюсь выживу😄😄😄

Итак, сегодня на завтрак я съела 70 грамм овсянки. Было вкусненько) +чай зеленый(без сахара).
Обед пропустила, так как было 4 пары, а потом секция(занимаюсь гиревым спортом)💪
На ужин кушала около 100 грамм гречки и 150 грамм грудки куриной (это много наверное?)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Хочу завтра начать бегать по вечерам, хоть по-немного для начала. Главное побороть свою лень!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну и еще завтра постараюсь не потерять обед и сделать все, что запланировала, т.е.: сходить к окулисту, помочь факультету(попросили), начать бегать.
Надеюсь все получится☀

Всем привет, я давненько сюда не писала((( За это время много чего произошло. Конечно, не скажу, что я чудесным образом исхудала до размера xs, но я уменьшилась в объеме и похудела на один размер. Результат небольшой, но чувствую себя прекрасно. Я вернулась к спорту, а так же планирую начать учит английский язык и, конечно, продолжать худеть. Буду кидать сюда отчеты каждый день, потому что этот сайт меня мотивирует:3

Итак, тот самый понедельник начался.
В целом весьма успешно. Позавтракала я творогом с яблоком, на обед рыбка и овощи, а на ужин овощной салатик. Не знаю на сколько правильно мое питание, но чувствую себя превосходно(не считая плохого настроения из-за погоды).
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Мне тут у вас очень нравится!!! Атмосфера крутая:3
Ещё я была бы не против ваших советов, касающихся питания. Мне это действительно важно!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Снова цветы потому что хочу лета и тепла:(

Завтра настанет тот самый понедельник, когда я наконец всерьез начну заниматься собой! Мне уже надоело давать себе пустые обещания и не выполнять большинство из них.
Я решила начинать с маленьких целей. Для начала я хочу скинуть 5 кг. Узнать за какое время мне это удастся сделать и каковы будут ощущения. Свой организм нужно изучать, нужно с ним познакомиться и подружиться.
На данный момент я вешу 74,4 кг, при росте 164 см....это ужасно....
Обещаю каждое воскресенье взвешиваться и делать замеры объемов!
____________________________________________________________________
Вообще мне тут все дико интересно и не знакомо. Может кто-нибудь что-нибудь расскажет о этой системе и как тут все устроено??? Буду очень благодарна:3