Цель: похудеть на 17 кг после родов. Нравиться себе. ✅82кг, ✅77кг, 74кг, 72кг , 70кг , 68 кг , 66кг , 65кг

26 апреля, 12:21

⁣Задание #4

Мой обычный день выглядит примерно так:
Подьем в 7 - 7:30 - кормлю меньшего
8-00 бужу старшего и иду готовить чай и завтрак
Пока готовится завтрак - влажная уборка и проветривание
9-00 - 9-30 завтрак, провожаю мужа на работу
с 10-00 до 11-30 - меньший спит в коляске на улице, мы со старшим работаем в огороде, по двору порядки наводим, текущими делами занимаемся.
12-00 - 13-00 - обед у всех
с 13-00 до 16-00 у нас тихий час. Я уделяю время себе, или спать ложусь, или книжку читаю, или в ноуте зависаю.
Потом полдник с чаем и печеньем, младшего кормлю
Готовлю ужин, ждем нашего папу с работы. Играю со старшим.
Уборка по требованию
Ужин - 20-00 у всех, кроме меня.
Купание, укладывание спать.
У меня легкий ужин, когда все уже разбегутся по кроватям.
22-00 - 23-00 отбой
23-00 - 01-00 Время фильма и для мужа, потом спать

Как видно, у меня и так день расписан практически по часам, все по плану. С сегодняшнего дня попробую распланировать тренировки, и передвинуть ужин пораньше.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016