⁣⁣МАРАФОН 👆👌
"Худею к майским" с 16.04 и по 01.05)
День 3
Меню и продукты составляем себе сами, главное результат на весах!!!
Обязательное условие: без сдобы и жаренного!!! 🍧🍦🍩

Вес - 68,3 кг (-200г)
Натощак - 1 ст воды

Завтрак - овсянка на воде 150 г
Обед - гречка 300 г + салат из пекинской капусты

Никак не могу начать нормально заниматься физнагрузкой. 2 дня болела голова, еще и сегодня плоховато что-то. Надеюсь к вечеру попустит, и я наконец начну программу тренировок.