Проснулась - выпила 2 ст воды
Завтрак - чай зеленый без сахара, 100г овсянки на воде + 1 яйцо, жареное на сухой сковороде без масла (не знаю, считать ли его жареным)
Перекус - 1 ст воды
Обед - рис с морковкой + 200 г вареного куриного мяска без кожицы.
Перекус -чай зеленый без сахара
Ужин - рыба, запеченая в духовке 300 г
Тренировку запланировала на после обеда - Джиллиан "НПЗ" облегченный вариант пока.