За день выпито:
2 йогурта активиа (густые в баночке) = 300 ккал
питьевой йогурт чудо = 250 ккал
2 кружки куриного бульона магги = 10 ккал
n-ое количество кружек зеленого чая
Итого калорийность не превысила 600 ккал.

Спорт: час на эллипсе (сожжено 500 ккал) + 10 минут простых упражнений (приседания, выпады, немного упражнений на пресс).

Упражнения на пресс мне вообще не даются. Не понимаю, как всем удается поднимать полностью корпус. У меня максимум лопатки от пола отрываются 😀

Завтра фруктовый день. Бананы, киви, мандарины и апельсины, ждите меня)