21 год) 93 кг->73кг->63кг->75кг. Все, что ни делается - все к лучшему)

10 июля, 11:34

Вчерашний день закончился 1 часом кардио (21.30-22.30), 35 минут из которых был эллипс и 25 минут велотренажер. Сейчас, к сожалению, я чувствую небольшое растяжение в колене и щиколотке, но думаю, что это не повлияет на сегодняшнюю тренировку)

Решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам, чтобы не травмировать свою психику тем, что вес растет (если вдруг)😀

Надеюсь в понедельник увидеть цифру 66.9 кг, буду делать все для этого возможное + на неделе устрою разгрузочный день. Разгрузочный день будет либо овощным, либо арбузным, либо огуречным (последний вариант, наверно, самый сложный). Больше всего хочу арбузный день, но он сейчас самый дорогой и непредсказуемый, т.к. еще не сезон 😀

Сейчас передо мной стоит задача приготовить обед на семью, где большую часть составляют мужчины, чтобы и им понравилось, и сама сильно не пострадала) На самом деле такая задача стоит передо мной каждый день (и завтрак, и обед, и ужин), но сегодня единственный источник мяса - жирный кусок свинины. Надо что-то думать)

Калории уже не хочу считать 😏 Мне кажется, что я тогда вся нервная хожу и из-за этого только больше есть хочу. Постараюсь просто питаться 3 раза в день без излишков жирного, жареного, сладкого и мучного, а при голоде перекусывать чем-то безобидным. Тогда (по идее) не буду превышать нужную калорийность. Итог моей затеи узнаем в понедельник 😉

9 июля, 10:24

📋 Замеры на сегодня:
вес - 67.9 кг
талия - 72 см
живот - 91 см
ягодицы - 105 см
бедра (под ягодицами) - 101.5 см
бедро - 63 см
икра - 41 см

К 1 сентября ставлю цель добиться всеми силами веса, который не будет превышать 60 кг. Это будет трудно, очень трудно, поскольку я по натуре человек жадный, поэтому люблю покупать много еды и съедать большую часть самостоятельно. Например, сейчас (пока никого нет дома) у меня дикое желание купить сет роллов с коробочкой лапши и съесть, пока никто не видит 😀

На этой неделе с подругой устраиваем кино-ночь. Как же мы любим вкусно поесть в эту ночь... Или роллы, или чипсы Pringles, а вприкуску шоколадка😋. Наверно, самым рациональным будет последний раз поесть часиков в 10 вечера роллы (порцию-две) или коробочку лапши, а потом взять с собой просто воду и терпеть до 7 утра.

Кстати, в данный момент весь стол и холодильник просто набиты сладостями (корзиночки со сгущенкой, финики в шоколаде, пирожное картошка, шоколадки). Проснулась я час назад, но из этого ничего еще не съела и пока не собираюсь 😅 Единственное, что меня манит - это фруктовый компот. На 6 литров я туда добавила при варке 2 стакана сахара. Калорийность получается около 25 ккал на 100 грамм. Как-то многовато)

Вчера на ужин готовила подобие рататуя (запеченные кабачок, перец и помидор, итальянские травы). Получилось так вкусно и легко, что хочу как-нибудь на неделе устроить разгрузочный на рататуе 😀 Чувствую, что кто-то потом его на дух переносить не будет 😂 А пока просто начинаю считать калории) На данное время съедено уже 390 ккал. Не знаю, какой у меня будет лимит - либо 1200, либо 1500. Пока просто буду вспоминать этот счет) Помню, что когда я питалась на 1500 у меня вес стоял, а на 1200 падал. Но сейчас я питаюсь явно на тысячи 2 ккал, и я не знаю, как сейчас поведет себя вес 😅

Изображение

8 июля, 17:02

Я вернуууулась (в очередной раз, но все же 🙈)

Диплом получила, готовлюсь к поступлению в магистратуру, но это не так сильно забирает время, как написание диплома, который свел все мои попытки похудеть на нет.

Этим летом планировалось путешествие по России, но по семейным обстоятельствам оно откладывается на следующий год. Если честно, это меня очень расстроило, поскольку я уже всем рассказала, что еду с семьей путешествовать, отказалась из-за этого от 2 предложенных вакансий... Но ладно, все, что ни делается - все к лучшему 😉
Раз все так сложилось, что мне нечего толком делать, то нужно брать быка за рога и худеть. Подруги в разъездах, заняты своими делами, а одной просиживать оставшиеся 1,5 месяца лета просто дома - тоже не вариант)

Завтра делаю контрольные замеры веса и объемов и начинаю очередной этап своего похудения) Буду считать калории. Как я не пыталась питаться интуитивно, это не принесло никаких результатов. А сегодня, чтобы хоть как-то начать свой новый путь, позанимаюсь на эллипсе (сколько смогу) и на ужин запеку кабачок вместо тушеной картошки.

Примерно сейчас мой вес составляет 67 кг, т.е. он толком вверх-вниз не скаканул.

Изображение

30 мая, 18:16

Наверно, меня можно считать самой безответственной и ленивой на этом сайте) Захожу, читаю вас, а сама не отчитываюсь, за питанием не слежу, спортом не занимаюсь. Но от этого только мне хуже =(

Сегодня приснился очень страшный сон, который очень сильно помог мне, когда я решала покупать ли булочку или нет, купить сладкий холодный чай или просто воду, испечь оладьи или съесть апельсин 😀 В данных вариантах я все выбрала правильное) Булочку не купила, купила простую воду и съела апельсин)

А приснился мне сегодня такой сон:
Я нахожусь в своей комнате и перед зеркалом переодеваюсь. Сняла футболку - все нормально, снимаю джинсы и понимаю, что мои бедра невероятно огромные. Я покрутилась около зеркала, офигела и поняла, что все эти булочки привели к такому ужасному результату. Посмотрела на талию - а ее просто нет, живот огроменный, бедра настолько заплыли жиром, что смотреть страшно. Вся моя часть тела (начиная от груди до стоп) выглядела так, словно во мне минимум килограмм 150 (при росте 160).
Видимо, кто-то взвешенных людей пересмотрел, потому что я выглядела так же.
Это было очень ужасно. Я сначала забыла про этот сон, но когда стояла в буфете и думала, брать ли мне дополнительно булку или нет, а может вместо булки купить 0.5 холодного сладкого чая, прекрасно вспомнила его. Меня словно холодной водой окатили из ведра.

Может, этот сон еще возник, потому что я очень в себе разочаровалась, когда вчера ходила на шоппинг, искала новые красивые вещи. А повертевшись около зеркала, я и правда увидела, что мои бедра очень-очень массивные. Пусть верх у меня такой, что нормально на мне смотрятся кофты-футболки размера XS-S, а вот джинсы XL. Очень неприятно, конечно. Грушка =(

Совсем-совсем скоро я увижу своего самого родного человечка. Я себе обещала, что похудею, но 8 килограмм за год это вообще ни о чем. Этот человечек мне обещал, что, когда придет, заставит меня бегать вместе с ним. Посмотрим)
Одна попытка у меня уже была, которая закончилась тем, что я целую неделю восстанавливалась, надо теперь вторую не угробить)

15 мая, 23:01

Ничего не писала тут почти месяц 🙈Ну хоть вес не вышел за рамки 67 кг, уже хорошо. Правда сегодня мне так сильно не понравилось мое отражение в зеркале, что пирожное я покупать передумала 😂 . Из-за переизбытка сладкого и мучного у меня очень сильный целлюлит появился =(((
Сейчас будет много текста, но гораздо легче воспринимать ситуацию, когда все это где-то изложишь)
Начинается большая-большая паника не только по поводу веса, но и по поводу моих каникул в июле-августе между бакалавриатом и магистратурой. По поводу веса - планируется летом встреча с родственниками с вылазкой на озеро. Кто будет трясти целлюлитом в купальнике?🐷Планируется вылазка на то же озеро, куда мы выбирались, когда мне было 15 лет и я весила примерно 95 кг. Там, пожалуй, сделаны самые страшные фотографии моего максимального веса. Но то лето было незабываемым😀.
По поводу "каникул" - в этот период запланирована поездка-отдых на недельки 2 (но это скорее всего за счет родственников, но я просто дико ненавижу сидеть на чьей-либо шее) + поступление в магистратуру, и мне надо решить, на какие гроши я буду это время жить, т.к. с окончанием бакалавриата у меня прекращается выплата пособия до 1 сентября, пока я не поступлю в магистратуру. Искать работу по специальности - не вариант. Этот вариант подходит только тогда, когда я точно буду знать, куда поступила и поступила ли вообще. Из крайне временных работ (на 2 недели, между выпуском бакалавра и поездкой по делам) подходит только работа на заводе. Я там как-то работала недельку и просто проклинала весь этот завод из-за постоянного шума, гама, криков, ругани, вечной торопливости. Тогда я решила, что туда больше никогда не вернусь. Но сейчас обстоятельства вынуждают, и если я не найду другого решения, то дорога мне на конвейер. Тратить накопления небольшие не хочу, т.к. они на черный день, а сидеть на шее у родственников, как говорила выше, просто не могу, т.к. в свои почти 22 это, по-моему, делать стыдно. Поэтому подругу за руку и на завод) Проблема только в том, что она в августе уезжает отдыхать, а у меня точно свободен август, из-за этого пока неразбериха с работой и планировкой времени.
Хотя кто это говорит?) Человек, который 100 лет пишет диплом, а защищаться ему уже через месяц? 😀

18 апреля, 23:06

"⁣Ещё один факт об усталости: вы становитесь гораздо более креативными,
когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать
достойное оправдание своему безделью" (статья в контакте 😃)

Или "Как Шиншилка сдала очередной экзамен на креативе" 😂 Такую ересь на днях придумала, когда экзамен писала, но препод оценил и похвалил, что отошла от шаблонного решения задачи (потом оказалось, что такое решение возможно, но есть способ полегче того, что я придумала), и поставил 5. 😀 Всю теорию списала, а когда дело дошло до задачи (решения которой я не знала), пришлось включать фантазию. Это уже второй препод за мои 4 года обучения, который ставит мне 5 за "изощренные" способы развития событий 😀

Вес утром был 65.5, но завтра явно будет больше, т.к. я обрадовалась и наелась вредной выпечкой. Короче, я в своем репертуаре. Не буду менять вес на странице, пока не буду точно уверена в своей цифре на весах

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016