21 год) 93 кг->73кг->63кг->75кг. Все, что ни делается - все к лучшему)
Записи за Январь 2018 | все записи

29 января, 19:38

Не знаю, хорошая ли это идея, но попробую завтра снова сделать разгруз. Сегодня мне снова не нравится по калориям день, точнее вечер, загруженный мыслями, все испортил. Пытаясь угомонить поток мыслей об учебе, о похудении, съела 2 ненужные конфеты, горсть соленых орехов, фруктовый салат (банан, яблоко, клубничный йогурт, шоколадное мороженое).
Заниматься на эллипсе сегодня не буду. Меня жутко рубит почему-то. Конечно, можно пойти позаниматься и обмануть себя, сказав "Я позанимаюсь только 15 минут", и так дойти до 40 минут, но сейчас так не хочется. Может, ближе ко сну я передумаю.
Вчерашний разгруз дурацкий какой-то получился, точнее вообще не получился таким, каким я хотела. Щей сегодня я приготовила много, это значит, что пару дней можно забыть про готовку. А завтра я точно устрою разгрузочный на бананах. Вчера их купила очень даже много, не пропадать же добру (никак не получается в калории их вписать). Гораздо легче проводить разгруз на каком-нибудь 1 продукте, тогда не надо заморачиваться о том, что и когда съесть. Вчера у меня должен был быть день на отрубях вперемешку с йогуртом и обычным завтраком. Как итог, все пошло насмарку.
План на завтра такой:
- Проснуться в 8.30
- Съездить в оптику, проверить свое зрение и купить новые линзы (старые просрочены на 3-4 месяца, а у меня все никак нет времени поменять их)
- 5 приемов пищи по 1 банану
- Разобраться с металлическим каркасом для 3D сборки проекта (хотя бы колонны с фермами)
- Оформить 2 листа по архитектуре (план кровли, план на отметке) (ты это можешь! у тебя есть практически все данные, берешь и оформляешь)
- Позаниматься 30 минут на эллипсе (пусть перед сном, но позаниматься!)

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016