21 год) 93 кг->73кг->63кг->75кг. Все, что ни делается - все к лучшему)
Записи за Март 2018 | все записи

28 марта, 18:32

Хоть уже и универ заканчиваю, но все равно распирает от какой-то обиды что-ли или злости, когда ты много часов тратишь на курсач, а потом тебе звонит твоя подруга и предлагает деньги за то, чтобы я поделилась с ней ним, т.к. она не может заставить себя начать его делать.😠 Если честно, я ожидала, что первым, кто попросит скинуть курсач, будет совсем другой человек. И я сразу решила, что скидывать его никому не буду, а тут звонит она. В итоге меня теперь как-то терзает совесть, что я согласилась скинуть ей только основную базу за символическую шоколадку. Хотя прекрасно понимаю, что это самый лучший вариант для нас обеих. Мне теперь не страшно, что препод увидит одинаковые курсачи, а она все-таки поработает, чтобы преобразовать базовые моменты в полноценный курсач.
А ведь я предлагала ей на днях: "Давай будем вместе собираться и делать курсачи, чтобы мы не отвлекались дома на всякие соц.сети и другие помехи", на что получила отказ, т.к. вдвоем не так интересно. Мне ведь тоже трудно дома заставить себя что-то сделать по учебе. Я страдаю от того, что меня тянет в соц.сети, сюда в дневник, но все же я пересилила сегодня себя и уже половину сделала.

24 марта, 15:13

Вес 67.3 (без изменений)

Сейчас передо мной стоит большой выбор: либо пойти на курсы в ближайшие 2 недели (без которых я не смогу потом работать по профессии, а в университете нам этот предмет преподали вскользь), либо пойти на них же, но только после получения диплома.
Если пойти сейчас, то у меня начинается сессия и диплом, и я не уверена, буду ли успевать ездить и на курсы, и на зачеты. Понятное дело, я буду ездить на зачеты, но жалко 5 тыс, если я не в полном объеме смогу усвоить информацию. Но при этом хочется уже получить эти "знания" и быть более квалифицированным специалистом...
Надо как можно быстрее решить этот вопрос, но как же трудно взвешивать все "за" и "против" 😒

6.20 - мюсли с йогуртом (416 ккал)
10.00 - вафля со сгущенкой (168 ккал)
14.00 - плов (200 ккал), пирожное (122 ккал)
14.30 - крекеры (170 ккал)
18.00 - курица в соевом соусе с болгарским перцем (400 ккал)
Итого: примерно 1500

22 марта, 10:43

Вес 68 (без изменений)

Вчера был экватор СФ, отзанималась уже ровно 15 дней 💪
Наверно, сегодня так же позанимаюсь, а завтра сделаю выходной. До этого было так: 4 первых дня позанималась, сделала "перерыв" на 3 дня, затем уже 11 дней без выходных занимаюсь. Сейчас мне не так трудно заставлять себя заниматься, это скорее уже вошло в привычку, но везде пишут, что нужно выходной делать раз в неделю или 2 выходных каждые 10 дней. Так что завтра выходной, чтобы спалось лучше (в субботу очень рано вставать, а занимаюсь я в 9 вечера). Мышцы, кстати, совсем не болят. Только лопатки немного побаливали при отжимании. Такое ощущение, что я какой-то профи спортсмен, раз на мои мышцы эта 20-минутка не действует...

Через 2 недели с небольшим заканчиваю СФ и потом (скорее всего) начну заниматься только на эллипсе. Может, пару раз в неделю Джиллиан добавлю, но это не точно) Посмотрю на результаты "Стройной фигуры".
Почему-то мне кажется, что, когда я занималась ежедневно на эллипсе в течение продолжительного времени, результат был гораздо лучше.
Так я похудела до 63 кг 2 года назад. У меня такие стройные ноги были, по сравнению с нынешним состоянием😍 Пересматривала недавно свои фотографии с весом 63 кг. Какая же я дурочка, что не ценила тот вес и ушла в разнос после путешествия 😁 Мне ведь совсем немножко оставалось до желаемого веса в 60 кг.

9.00 - мюсли с йогуртом (416к)
10.50 - зефир (155 ккал)
12.50 - плов с курицей (без понятия, сколько там ккал и грамм было, но возьму за 450 ккал)
20.00 - плов с курицей (200 ккал), 3 крекера (54 ккал)

20 марта, 10:21

Вес 68.3 (минус 300 грамм)

Та-дам
Меня достали эти качели. Я, наверно, цифру 65 никогда не увижу. Хотя по плану я должна была сегодня весить 64 кг, а не на 4 кг 300 грамм больше.

Завтра иду к эндокринологу. Надеюсь, что успею после учебы на прием. Может, у меня гормоны шалят, и если их подлечить, то вес начнет снижаться? Еще и при надавливании в районе щитовидки какие-то болезненные ощущения возникают. Тут либо я растянула шею во время тренировок, либо и правда что-то есть. Никогда к нему не ходила. Когда хотела, то запись вся была забита к нему, а тут появилось окно.

Сегодня звонила в университет, хотела узнать насчет восстановления своего брата. У него там просто куча нюансов, которые нужно решить и которые влияют на возможность восстановления. Не ожидала я, что мне ответит такая резкая женщина. Неприятный осадок остался после разговора. Не дала мне ничего договорить, просто сказала, чтобы он сам шел с документами к ним и все. Ну что же, будем ждать еще 2,5 месяца, пока он вернется из армии и сам пойдет к ним.

9.10 - мюсли с йогуртом (416 ккал)
10.40 - пряник (100 ккал)
12.10 - гречка, 1.5 сосиски (340 ккал)
12.50 - пряник (100 ккал)
16.00 - 2 печенья-мюсли (160 ккал)
20.00 - 1 сосиска, 1 мандарин (300 ккал)
Итого: 1416 ккал

19 марта, 22:23

3 день 2 уровня СФ + 35 минут эллипса

Сегодня СФ из меня выжала все соки, хотела бросить, но было очень жаль своего времени. Вдобавок занималась в компрессионных бриджах, было жарко) Давненько такого не было, чтобы глаза потом застилало.

У меня теперь 2 пары компрессионных бридж - одни вулкан (1500 рублей), другие Хотекс (450 рублей). Зачем купила? Надеюсь, что все-таки дадут свой результат) 2 года назад занималась в шортах-сауна (в спортмастере покупала), был обалденный эффект. Вся лишняя вода во время занятий на эллипсе уходила, вес снижался, а объемы таяли. Единственный минус - через месяц-полтора интенсивных занятий они тупо порвались. А так как эти шорты были похожи на клеенку, восстановить их невозможно было.

В "Вулканах" занималась на эллипсе и перед этим часа 4 по дому ходила. Очень неудобные, шуршат противно, но когда я их сняла, вся кожа была очень влажная) А вот в "хотекс" удобно заниматься СФ) Ноги становятся визуально стройнее, меньше риска растянуть что-нибудь. На днях ходила в "хотекс" в универ (под джинсы надела), эффект мне понравился. Было не жарко, комфортно, но при этом я чувствовала, что все бедра подтянуты.

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016