1 июля, 19:19

Привет)) Первый день долгоиграющего марафона подходит к концу)
спасибо за задумку и исполнение))
утро началось с прочтения поста про еду. кофе отодвинула, сделала воду с лимоном и пошла кашу детям готовить.
овсянка с красной смородиной, кофе с кардамоном
кефир со смородиной
помидор/огурец/зелень + чеснок + 2 фрикадельки ( фарш без риса)
половина яблока.
огурец + фрикаделька, киви
не хватает белка. поэтому и ужин вот такой.
и еще одно "не". я не привыкла есть столько фруктов. больше овощи интересуют))

к омега3 у меня плюсуются:
L-тироксин за пол часа до еды утром
поливитамины
гроприносин+антибиотик 2 раза в день- долечиваюсь.

после завтрака, через минут 40, начала тренировку "НПЗ". поскольку к тренажерке-эллипсу-упражнениям мне не привыкать, выполнила.
с трудом... чувствуется, что не выздоровела я. еще 5 дней антибиотики. не хотелось. лень было. скучно. но сделала.
завтра ожидаю того, что мышцы я прочувствую все. дети с интересом смотрели на мои страдания во время тренировки. кое-что тоже делали.

душ меня порадовал))) скраб: кофе/ лавандовое масло/масло зародышей пшеницы/ немного гель-душа
приятно)) очень люблю такой скраб. крем антицеллюлитный тоже нанесла. недорогой, белитовский.

что я могу сказать? я хочу шаурмы))))) но я собой довольна. а вот через дом открыли ларек и я там еще ни курочку гриль, ни шаурму не пробовала.

скоро кд. суперских результатов за неделю не ожидаю.

дождь нам не помешал-все равно прогулялись и настроение вполне бодрое))

🤗☕

01 июля 19:39

Гопница от Бога, 😃 мы сможем))

01 июля 20:13
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016