9 июля, 10:58
Всем привет✌️Как и предполагалось, у меня на весах большой плюс🙀Аж целых 600 гр. (48,3). Но на настроение это никак не влияет🙃. Завтрак мой любимый творог с клубникой🍓. Сегодня по плану велопрогулка и ещё нужно ловить момент, пока дождя нет, и вымыть машину. Ну и само собой - прогуляться с детьми. Давно на роликах не катались . Думаю, пора вспомнить. Лишь бы времени на все хватило))🤔
8 июля, 23:09
День прошёл на одном дыхании)) Может ☀️ повлияло. Обед и ужин вроде по плану. Но потом что-то пошло не так(( Банька!!!!!! А какая банька без пива🤔 Ну и конечно не обошлось без зажора😢 Копченое крылышко, бутер с колбаской и сыром. А ещё вафелька (врать не буду). Ну завтра возьму себя в руки. Обещаю🙏Купила кефирчик и творог. Разгруз) Но, кстати, на велике я сегодня покаталась👍 Хоть в чем -то не облажалась. Завтра даже боюсь на весы вставать🙀🙀🙀
8 июля, 08:48
Привет)) Вчера не писала, потому как было некогда. Да и ела все, что успело в рот залететь на бегу. Отвес -100 вчера был, сегодня отвес 0. Но и не прибавилось ничего. Уже радует😅. Вчера не было ни спорта ни массажа. Сегодня у нас наконец-то солнышко☀️Наверно вечером будет велосипед☝️🚴♀️ Тьфу-тьфу, чтоб только не сглазить😽А вот и завтрак
6 июля, 22:48
Привет всем✌️Нет сил писать сегодня) Натопалась за день на работе. Потом возила дочку к окулисту, проверили зрение, заказали очки🤓 Потом покаталась на велике. Отвес утром -400.( вес на сегодня 47,8).
Меню:
🍓Завтрак. Привычный уже творог с клубникой.
🍽Обед. Оладьи из кабачка.
🍗Ужин. Курица с огурцом, хлебец, творог зерненый с джемом.
🍿Вечерний дожор)) Кусочек сыра и попкорн😩
Сейчас будет как обычно медовый массаж и крем.
5 июля, 21:34
Привет!!! Сегодня день как день. Ничего особенного. Отвес сегодня -700 (вес- 48,2)Отпахала на работе))🐴💇🏼💇🏻♂️Теперь оттдыхаю)
Меню:
🍓 Завтрак. Творог с клубникой, кофе
🥗 Обед. Голубцы со сметаной.
🥔🍗 Ужин. Картофель вареный, кусочек куриного рулета, огурец, кофе с сыром.
А потом я грешница съела две маленькие конфетки🙊🍬🍬
Сейчас опять будет присед и пресс. 🏋️♀️
Потом медовый массаж, антицеллюлитный кремик. 💖
Когда уже закончиться холод и дождь. Хочу на улицу с велосипедом и с детишками.👩👧👦
4 июля, 19:53
Приветули)) Это мой первый отчет📔 с
📸. Ночь спала плохо (у младшего ветрянка, и он не давал надолго уснуть). Поэтому думала буду весь день разбита и по привычке начну заедать нервоз😫. Но нет - сдержалась. Утром весы показали 48.9. Многовато😾. Вот мое меню на сегодня:
🍓 Завтрак:Творог с клубникой, кофе
🍳 Обед:Кабачок с яйцом
🍲 Ужин:Голубцы со сметаной
🍏 Перекус: яблоко
Сегодня целый день работала - натопалась. Думала вечером на велике покататься, но погода не шепчет💦☔ Поэтому будут приседания и пресс.
👸 Уход: Медовый массаж (обожаю его, всегда меня выручает в борьбе с целлюлитом), крем против целлюлита.
Ну вроде все, пошла заниматься собой и ребенком. Всем пока-пока🏃
3 июля, 22:51
Привет!!! С чего же начать?)) Может с того, как я каждый год зимой🐧 даю себе обещание похудеть к лету))☀ Потом ооооочень долго собираюсь с мыслями и вуаля👏 Я молодец - за пару дней до начала лета я все таки сажусь на диету и кое как заставляю себя уделить время физическим нагрузкам.🏋 Но хватает меня не на долго🙀. Максимум килограмм 5 скину и все на этом. Я вроде и вешу немного 49 кг. Но с моим ростом (150 см) в зеркале я вижу колобка. Да и целлюлит не радует совсем(((😭 Год назад вышла на работу после затянувшегося декретного отпуска. Не скажу что в декретном ходила прям чушкой😹, но надеялась, что выход на работу как то смативирует меня еще больше следить за собой. (Все таки с людьми работаю ). Но увы😔. Все осталось на своих местах. Да и дома поддержки ноль. Как только я на диету - так в дом со всех сторон так и лезут вкусняшки😱. То мама принесет, то муж привезет, а то и я грешница такая в магазин заеду с детьми, и они тянут в тележку вкусняхи со всех полок. Ну теперь у меня есть этот чудо-дневничок🍭. Надежда только на него)) И на вас💃🙏😘. Поддержите, кому не трудно)) Завтра контрольное взвешивание (+фото). До завтра, мои дорогие😚😚😚