Привет красоткам!!Вес незнаю 2 дня не взвешивалась.Вчера на работе был сан.день весь день все мыли и мыли.Питалась вчера чем попало с собой не взяла обед и ела всякую хрень.Сегодня вроде в норме.
ЗАВТРАК:Слойка с ветчиной и сыром,кофе 3 в 1.
ПЕРЕКУС:Чай с молоком,кусочек творожной запеканки.
ОБЕД:Суп рыбный,винегрет гр 200,кусочек хлеба тёмного. Ужина не было.Тренировка:50 мин дорожка,силовые мин 15,эллипс 10 мин.Очень сильно болят ноги уже 3 день,сначала не хотела идти в зал,но все-таки пошла,занималась сегодня как-будто из последних сил,видимо сказалась вчерашняя уборка,прыгали ,скакали целый день.