Привет✌!Вес 69.3 +200 гр.
ЗАВТРАК🍴:Чай🍵,1 бутер с грудинкой, кусочек🍰.
ОБЕД🍴:Пельмени 10 шт,1 котлета куриная,чай🍵 и 2 🍬🍬.
УЖИН🍴:3 кусочка шашлыка,пол кусочка бород 🍞, чай 🍵.
ТРЕНИРОВКА💪:60 мин дорожка,скакалка,силовые.
Сегодня день небольшого послабления,у бабули 👵др 77 лет,съездили поздравили.Погода совсем не балует ☔❄холод собачий,пальтишко моё новенькое совсем меня не греет,придётся доставать пуховик обратно похоже😂.(Шаги за время тренировки только,так забываю вкл)