Всем доброго дня 🌞
Лёд тронулся, и вес на сегодня составляет 88.8 кг 📉, а значит с субботы ушло 700 гр, и это не может не радовать)
Меню на сегодня:
🗻Завтрак - 180 гр творога 2% + 200 гр тёртых яблок Симиренко;
🌄Обед - яичный блин из двух яиц и зелени + 50 гр. зернистого творога в сливках + 50 гр горошка зеленого + 100 гр. помидорок черри;
🌅Перекус - чай с чайной ложкой цветочного мёда;
🌌На ужин планирую кушать арбуз 🍉
Из упражнений всё будет как обычно: планка, наклоны, вакуум, присяды.

Всем привет)
Сегодня:
- 300 гр.
Вес 89,5

Ну хоть что-то, а то уже бесилась прям 👿)
Слава овощам, фруктам и йогуртам, у нас сегодня отвес)))
Чувствую себя замечательно, из спорта сегодня была планка, присяды, наклоны в стороны, растяжка 💪
Всем отличных выходных и больших отвесов)😽👯

Здравствуй, привес + 500 гр, заходи, устраивайся поудобнее.
Так, ну всё, покончили с питьевой, это какая-то хрень!) Не для моего организма видимо, отекаю и в итоге ничего хорошего.
Сегодня плавно перехожу на овощи, фрукты и кисломолочку, постараюсь всё мельчить первые дни, чтоб организм не офигел от твердой пищи за один день.
Всем хорошего дня!🍓

Всем доброго дня! 💐)
Сегодня + 100 гр 😟.
Проснулась немного отекшая, ну это и понятно, я ж пью)) Думаю, что всему виной куриный солёный бульон на ужин)) Либо вчерашнее первое взвешивание всё-таки было верным))
Утром ⁣5-минутная зарядка, выпила 0.5 воды, и затем 250 мл бульона.
Вообще утро у меня не особо задалось) Сначала этот привес, потом когда я вышла, пришлось вернуться обратно домой - это еще полбеды. По дороге на остановку я увидела как едет моя маршрутка, и....конечно же я не добежала, она уехала прямо на моих глазах)) Зато побегала)) Я стояла и ждала следующую, мне стало жарко, потом когда она наконец-таки подошла, в ней не было свободных мест и я ехала стоя со своим тяжелым пакетом, в котором лежали пачка томатного сока и кефир, и опять же было безумно жарко))
Короче, так себе поездочка на работу)

Итак, начнём) Я как самая настоящая женщина начала худеть с понедельника, т.е. сегодня уже третий день) Обычно я всегда худею на диете Кима Протасова, но в этот раз я уже не могу смотреть на овощи и решила попробовать нечто иное. Выбрала для себя питьевую диету (мягкий вариант). В понедельник мой вес составил 90,4, сегодня - 89,2 (хотя первый раз весы показали 89,7 😕, я всегда взвешиваюсь 3 раза утром).
Надо сказать, что в первый день я чувствовала себя не очень, кружилась голова, но к вечеру уже чувствовался прилив энергии) 🙆
Вчера я проснулась очень бодрой и даже сделала зарядку, к моему стыду это произошло впервые за мои 26 лет 😅)))но мне понравилось)) Вечером дома делала планку и ещё несколько легких упражнений.
Сегодня утром сделала 5-минутную зарядку, затем выпила 0.5 воды, и молоко с измельченным бананом.
Поскольку на работе у меня блендера, естественно, нет, то я покупаю натуральный йогурт Активия и перемешиваю с детским фруктовым пюре (фрутоняня или агуша), и, поверьте, это очень вкусно))
Чуть позже отправлюсь в магазин за томатным соком)