Записи за Август 2018 | все записи

29 августа, 13:02

Сегодня отвес в 0,6 кг, вес - 79,2, я довольна, но отпуск уже не за горами, и мне нужно выжать из себя максимум за отведённое время, а после отпуска уж дожать оставшееся)
Меню сегодня точно такое же как и вчера, вечером только пару помидорок съем, а то сегодня белково-овощной день должен быть, а я забыла =/
Излить душу что ли...
Утром встретила подругу, с которой 2 года назад поссорились крупно и серьёзно, с обеих сторон были косяки и обиды, и в один вечер мы прекратили общение. Оказалось, что мы работаем в соседних зданиях. Прошлись с ней до её работы, постояли-покурили, рассказали друг другу основные новости, как будто ничего и не происходило 2 года назад... Я честно была рада её видеть, мне стало тепло, поняла, что соскучилась, ведь она была большой частью моей жизни, она помогала мне выкарабкаться из сложных ситуаций, было много хорошего. Я бы не против снова общаться, если она захочет, вся моя злость на неё ушла уже, всё равно она мне дорога. Осложняется всё тем, что мы обе упёртые и сделать первый шаг очень сложно. Посмотрим, может быть, она тоже отпустила всё, будет видно. Но так или иначе, после этой встречи мне стало легче на душе и настроение повысилось) Вот так.
Желаю всем сегодня лёгкого дня и хорошего настроения 🌸

28 августа, 12:19

Всем привет!)
На выходных перешагнула порог 80 кг, новый десяток открыт к сбросу, на сегодня вес - 79,6 😀
Как я писала ранее, пока пробую питаться по системе Дюкана, отличия от моего прошлого питания - это отсутствие фруктов и добавление в рацион отрубей.
Купила крутой блендер, теперь фарш сама буду делать - радость)
Меню на сегодня: ширатаки с фаршем с томатной пастой (добавила туда отвратительную приправу, так жалею...а наготовила ведь на 2 дня, еще завтра придётся доедать это), оладушки из отрубей, творога и яйца.
Сильно стала придираться к себе, к своему внешнему виду, мне кажется, что я даже в 95 так не заморачивалась. Я себе не нравлюсь, и это нормально. Отрезвляет еще то, что когда я делаю себе массаж проблемных зон, я всё вижу, я вижу этот кошмар, реально оцениваю положение дел. Даже хорошо, что всё так, я думаю, что мне это придаёт сил идти дальше к цели, не даёт расслабиться.

24 августа, 12:18

Всем привет, напишу сейчас, пока мне не стало совсем лень))
Осторожно, длиннопост)
Вес - 80 ровно, ладно, договаривалась же с собой - не загадывать, ну не надо, а то потом вроде и рад, но как бэ хотелось побольше.

Начала читать книжку Дюкана "Я не умею худеть", в принципе у меня сейчас питание похожее на его систему, вот думаю, попробовать по всем его правилам, но без фруктов - это ж ад какой-то, пока ещё не решилась, может под себя подгоню немного, но первый период хочу строго посидеть. Только вот эта фишка "употреблять разрешенные продукты без ограничений" - я её не понимаю, это как? Незыблемые правила про калорийность тут не работают или что? Короче, я не на это училась, мне трудно это принять, буду всё равно исходить из ккал.

По питанию сегодня: ширатаки с фаршем, болгарским перцем, зелёным луком в томатной пасте, 1 мандаринка, 2 луковых хлебца с моцареллой, вечером еще не знаю что буду есть, перехвачу что-нибудь, приучила себя уже есть что-то незначительное вечером, если сильно хочется кушать, типа пары крабовых палочек/хлебцов или просто чая с молоком.

Поездка всё ближе, страх оказаться "хуже всех" всё сильнее... Паникёрша я, конечно, может быть оно и нормально всё будет, но пока в моих фантазиях всё как-то мрачновато.

Устала за эту неделю сильно, ощущение, что готова просто лечь и уснуть. Сегодня пятница, через 2 часа заканчивается рабочий день, я поеду в Ашан, наберу там всяких нужных продуктов, а потом домой и отдыхать...)
Всем приятной пятницы и отличных выходных) 🌷

22 августа, 13:49

Драсьте)
Вес утром - 80,8, надо поднажать, до отпуска осталось меньше месяца, мне нужно быть в форме настолько, насколько это вообще возможно. В сентябре едем на Украину, буду знакомиться родственниками и друзьями моей половины, в принципе с мамой и сестрой я уже знакома, регулярно по скайпу общаемся, ну как...он общается, а я иногда выплываю в кадр)) В общем, вы понимаете, да? Нельзя мне ударить в грязь лицом. На самом деле очень волнуюсь, но что не сделаешь из-за любви?...)
Питание в норме, решила немного пожестить, неделю буду наблюдать за результатами и поведением организма: ширатаки в соевом соусе с ветчиной, оладушки без муки (творог мягкий + овсяные отруби + кукурузный крахмал + яйцо - всего по чуть-чуть). Приготовила себе на два дня, как и планировала, так что вечер будет свободный и я могу поиграть спокойно) 27 лет, а всё ещё игрушечки - так мама моя говорит 😅
Сегодня достижение, кстати, я влезла в свою кожанку, она наконец-то застёгивается без натяга, и даже молния не расходится 😂
У нас сегодня очень холодно, сейчас поеду с работы уже, аки королевишна вызову себе такси)
Всем хорошего дня и настроения 🌹

13 августа, 10:59

Хеллоу) Настроение хорошее, рабочая неделя обещает быть лёгкой)
Теперь о главном: я проанализировала эти выходные в плане питания, и поняла, что жёстко грешила, признаюсь, это был настоящий зажор... Т.е. я делаю себе послабления периодически, но во-1 этот раз был не совсем запланирован, во-2, всего было через чур. Однако, выходные были настолько прекрасными, так много ярких и хороших эмоций они мне принесли, я уже давно такого не чувствовала) Поэтому сильно ругать себя не буду, возможно, мне было это нужно.
План созрел у меня: с сегодняшнего дня и далее 30 дней провожу на контроле, с 15 сентября у меня отпуск, и до этой даты я хочу увидеть вес 76 кг - это вполне реально, но нужно постараться. Каждый раз, когда худею, висну на цифре 81-82, пора брать себя в руки по новой. Это моё желание должно быть выше всех остальных.
Ещё из позитивного: сегодня впервые сняла видео и выложила его на обозрение (в рамках марафона Киры) - это страшно, но круто)) Очень поднялось ⁣настроение - заряд с утра)
О питании сегодня: омлет с сыром и сосисками, творог 5%, скорее всего, еще латте будет. Вчера вечером рискнула еще раз попробовать куриное мясо - не вкусно, не нравится... Надо чем-то заменять, иначе мой рацион очень однообразен. Пришёл заказ с макаронами ширатаки и безуглеводной смесью для выпечки, надо забрать, сегодня постараюсь успеть, хочу потестить это дело)
Всем отличного настроения)🌸

© Online Media Group Ltd 2016