9 октября, 11:35

Марафон "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №2:
ПИТАНИЕ.

Питанием будет подсчет ккал с минимальным ужином или даже с отсутствием ужина, буду смотреть по ситуации. Главное правило для меня - засыпать с почти пустым желудком. Когда я это правило соблюдаю, мне легко засыпать и просыпаться, я завтракаю, потому что голодна, а не потому что утро. Беда в том, что сейчас часто ем на ночь, даже если не голодна, и именно это мешает мне худеть. Поэтому, слушать себя, подсчитывать ккал, осознаннее выбирать еду, минимальный ужин - мой выбор.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016