1 декабря, 20:14

⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №32.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ЗАМЕРЫ.

Количество баллов: 8

ВЕС: 55,8
ОБХВАТ ТАЛИИ: 64 (-1)
ОБХВАТ БЕДЕР: 94.5 (-0.5)
ОБХВАТ БЕДРА: 53.5 (-0.5)

Два последних дня жрала как не в себя, но результат все равно есть, и это радует. Сегодня уже почти наладила питание, идем дальше.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:кофе с молоком, авокадо, хлебцы
ОБЕД: корейская морковь, филе цыпленка в сметане, мандарины, хурма
УЖИН: кусочек пирога с творогом, мандарины
ПЕРЕКУСЫ: 2 кофе

Вода (ПРИВЫЧКА №2):2000

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): 3000 шагов

Сон (ПРИВЫЧКА №4): 23.30 - 07.00

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): влажная уборка

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): маска для лица, патчи

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА

Изображение

Ничего ты худышка белочка! 😊👍Как же я мечтаю о 55! Покажи фигуру свою! Замотивируй меня, у нас с тобой один рост.

02 декабря 12:02

🦋Алиша🦋, Спасибо, Алиша! На самом деле у меня кости легкие, и много легкого жира😂 вес вроде уже и небольшой, но есть куда стремиться, все никак до тренажерки не дойду. Завтра сфоткаюсь, покажу что там у меня)

Будет и у тебя 55, всему свое время❤

02 декабря 21:45

Белка_, Давай, я буду ждать фотки. Ну в любом случае 55 при росте 170 практически это красота!

03 декабря 03:14

🦋Алиша🦋, Ну вот, что имею🤣 жирочек на животе и ляшках имеется😣 но сегодня дошла наконец до тренажерки, оттуда и фото. Надеюсь, лед тронется)

03 декабря 21:42

Белка_, Да у тебя все шикарно уже! В тренажёре подтянешь все сейчас и вообще огонь! 🔥Даже и не скажешь что рожала 😁👍👍👍
Ты большая молодец! Супер результат!

04 декабря 21:16

🦋Алиша🦋, Спасибо, Алиша❤ мне нравится, когда жира поменьше, поэтому еще много работы предстоит)

05 декабря 18:42
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016