Худею пока до 55 кг, а там посмотрим. Может и еще. Считаю калории, стараюсь отслеживать баланс БЖУ. Из тренировок: пробежки/домашняя тренировка с собственным весом,в крайнем случае прогулка минимум час. Никаких сладостей и мучного.Стараюсь больше пить воду

3 июля, 16:21

Вчера у меня был срыв. Иначе не назвать. Но!!! Мне не стыдно ни капельки☺. Коньяк с пепси, горькая шоколадка и печенюшка. Долго уговаривала мужа еще в пиццерию сходить, а ему было лень. Сначала обидно было, а потом подумала: и денег сэкономили и лишнего не съела. Так что лень не всегда плохо. Зато сегодня с новыми силами: меню на 1400 калорий вечером домашняя тренировка. А то все из рук валилось, настроения нет и постоянно хотелось чего-нибудь сожрать. Типа "reset" вчера был))) И главное достижение(ну лично для меня) - я смогла остановиться после одной печенюшки. На весах относительно вчера +100грамм, хотя морально готовилась к большему. Даже сначала думала не взвешиваться но потом решила таки посмотреть правде в глаза. А то вон по радио сегодня рассказывали как некоторые девушки помимо того что раздеваются перед взвешиванием (ну это как бы нужное) еще и украшения снимают и внимание(!) - сушат волосы.

29 июня, 11:19

Перепробовав много разных способов похудеть, пришла к выводу: калории считать всё же нужно. И не так уж сложно. Но это далеко не всё. Две недели без сладкого, из хлеба только черный раз в неделю может, никаких булочек и шоколадок. Стимулом стала бабуля, которая попала в больницу. Её образ жизни оставлял желать лучшего: малоподвижный образ жизни и много калорийной еды. И другая бабушка: ест мало и простую еду, отказалась от мяса(по необходимости) и много двигается, редко сидит дома и в свои 70 прекрасно себя чувствует. Я от мяса отказываться не собираюсь, но бабуля мой пример. В конце концов мы едим для того чтоб жить, а не наоборот.

Еще смотрела видеоблог известной в кругах худеющих девушки. Особенно запомнилось видео где она рассказывает в чем отличие худых людей от полных. Худой чаще наелся и перестал, а полный наелся, но ему нравится вкус еды, потому и продолжает. Сейчас считая калории стала немного иначе относиться к еде. Скорее как к топливу что ли☺, и что его должно быть достаточно, не много и не мало. + какой-никакой баланс БЖУ.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016