🍫🍪День 18/100 (поменяла местами на углеводный)

Сегодня должен был быть злаковый день, но я поменяла дни местами, поэтому сегодня был углеводный. Утром у меня в глазах темнело, руки тряслись как у пьяницы и колени дрожали, короче я молодец👍 Пообещала себе не делать жёсткую разгрузку больше 1 дня.

До вечера я дожила нормально, без перееданий. А вечером просто крышу снесло. Нажралась я конкретно. Вот и эффект от моих экстремальных голоданий. Останавливаться я не собираюсь, буду пытаться всё равно) Только голодать не буду, а то чревато последствиями. Учатся на ошибках и это правда, надеюсь, что я в итоге начну комфортно для себя питаться без срывов.