25 ноября, суббота.

Приветули ❤️

Свершилось!!!! Я оформила абонемент в зал. Процесс тренировок запущен 🚩

Правда, сегодня тренировка было хаотичная. Моё тело вспоминало, что такое нагрузки. Перерыв - почти 2 месяца. ⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

Питание:
🍡З - овсяноблинчики с вареньем и бананом, зелёный чай с лаймом, 3 квадратика шоколада Бабаевский;
🍛О - яичница (2 яйца+сыр+лук+хлеб), цветная капуста с сыром, грибы солёные - 50 г;
🍵У - овсяноблинчик с вареньем и бананом, чай зелёный с лаймом;

Итоги:
✅ ккал 1979
✅Б/Ж/У 17/33/50
✅ 💧 ~ 2л
✅ FucoGastro
✅ Vitrum
✅ Cон - 9ч 🙏
✅ Тренировка

Beauty:
🔷 масло для ногтей
🔷 масло для волос

Последнее время подсела на овсяноблинчики: вкусно, сытно и быстро готовить ! Всем советую ! 👍❤️