6 февраля, 22:00
Пишу дневник, пока варится куро -грудка😏
По-тихоньку возвращаюсь на свою стезю пп, питьевого режима, тренировки пока не могу начать - кашель ещё сильный.
Кратенько :
✅ КБЖУ - 1838/20/35/45
✅ 💧- 1.5 л
✅ Витаминки А и Е + кальций д3 никомед
✅ Сон - 8.5
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
О, да! Это хорошие витамины😁😉
У меня все наоборот. Пп со мной дружить не хочет 😢 а на тренировки на костылях хожу 😁
все наладится!!! Выздоравливай скорее! 😗
Ирина 💕, Витамишки, что надо))
Fit and fabulous, Вот это воля👍Достойно уважения