6 июля, 00:56

Продуктивный день 👍

❗️девочки, дорогие, планируйте своё время и свои дела, это так помогает. Не спорю, возможно, кому-то и не поможет, возможно, что не каждому под силу, но пробуйте!

📌Когда есть список запланированного на день, гораздо проще, поскольку перед глазами постоянно мелькает то, что нужно сделать и, (внимание!!) подсознание само работает над тем, что вы запланировали. Продуктивность увеличивается на 20 проц точно!

🤪Приступ, похожий на ПМС отпустил также внезапно как и появился. На весах долгожданный отвес, энергия есть, все гуд 👍

🥦Ела мало, двигалась много, ругаю себя , когда kkal в жёстком дефиците, это ещё хуже, чем перебор , в итоге 1161 kkal, 💦 2 л

💥Дела-делишки
Сегодня:
✅работа
✅кардио/пресс + растяжка
✅мастер-класс
✅готовка еды
✅Домашка по английскому+аудирование
✅сауна
❌обёртывание
✅депиляция

Завтра:

📌работа
📌урок английского
📌аудирование
📌обёртывание
📌маска на лицо
📌спина/пресс
📌психологическая литература
📌уборка шкафчиков кухни

Изображение

Ваше фото? Такая красотка, просто огонь🔥😍

06 июля 01:09

Лера, не хочешь сделать пост о работе над собой? Рассказ, фотоиллюстрации. ✍️📷

06 июля 04:46

Что за психологическую литературу читаешь?

06 июля 08:44

Lisa Sandler, Фото мое ) в дневник стараюсь добавлять фото , сделанные мною) интересно потом перечитывать, анализировать изменения, ошибки, победы и т.д 😇

06 июля 09:21

Гопница, Я только за 👍 только нужно понимание того, какие аспекты описывать, чтобы было интересно вам читать 😌

06 июля 09:22

💕🍀 Евгеша 🍀💕, Сейчас считаю Марка Мэнсона, можно сделать обзор этой книги 🤗

06 июля 09:30

No pain, no gain, Сделай пожалуйста, как дочитаешь ☺️

06 июля 09:31

No pain, no gain, Мне все интересно) сроки, первые ощущения в тренажерке, как менялось отношение окружающих, когда подкачалась.....😏

07 июля 04:55

Гопница, 😌 подниму свой архив и напишу 🙂👍

07 июля 09:03

Ухх виден прогресс! Ты просто Умничка!!!😻💃💪

08 июля 15:45

Fit and fabulous, Стараюсь 🤨🤨🤨😅

08 июля 16:56
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016