🔥Вот такие дела! КД были на подходе и я снова не Я. С 14 по 17 сладкий запой. Ничего не смогла сделать, а ведь так надеялась побороть, но так и осталась рабыней своих сладких желаний.

👺Сегодня они пришли, и как-то полегчало. Но из ритма выбилась. Как это здорово, жить, не зависеть от еды, планировать, развиваться и успевать.

💥Изучаю себя, и думаю, что стоит делать так: 3-4 дня перед КД без подсчета калорий и ограничений (ибо это бесполезно, организм сам берет своё), 3-4 КД подсчёт калорий, макс. 3 печеньки и то если будет острая необходимость + очищение на овощах и фруктах, без мяса, далее 23-25 полноценных дней тренировок, подсчёта калорий, планирования и т.п.

🙏Радует то, что я все-таки смогла сделать это. Планировать и заниматься английским каждый день. И если так будет продолжаться, через год мой английский будет не узнать 🙂

Дела-делишки

✅стоматолог
✅отдых/шашлык
✅маникюр
✅аудирование
✅домашка по английскому

Сегодня:
📌планирование
📌домашка английский
📌работа
📌аудирование
📌психологическая литература
📌фильм

Как сложно начинать сначала, когда сорвалась, я знаю не по наслышке. Делюсь с вами принципом на все времена, принцип , который реально работает ⤵️