26 Day

Набухла вся, как желатин , залитый водой,
Ну когда уже , когда ? 🤪

Планы:

4.04.19

Питание
❌2121 kkal
✅Б/Ж/У 147/66/244
✅💧1.75 л
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅мультивитамины
✅омега-3
❌липо-6
✅креатин
———————————
Сон
✅8.39 ч
———————————
Активность
❌кардио на улице
❌шаги 7944
———————————
Работа/учеба
✅работа
✅урок грамматика - Present perfect continuous- 1 ч
✅чтение/аудирование - “Pride and prejudice” - 1,5 ч
❌норма калорий превышена

4.04.19

📍поездка в Смоленск
📍работа
📍чтение/аудирование - 1,5 ч
📍д/з - 1 ч
📍интерактивные ролики - 30 мин
📍соблюдать норму калорий