19 сентября, 11:31
Day 44
На маникюр вчера ушла большая часть времени, вишенка была лишней (как считаете?) но , видимо , подсознание требует продолжения лета 😍🌈
18.09.2019
Активность
————————
❌велик
❌прогулка в парке
Работа/учеба
————————————
✔️работа
✔️tv series with subtitles- Dowson’s Creek - 1 h
❌reading/listening
❌BBC 6 minutes English
✔️найти подходящую школу
Дом
—————————————
✔️постирать белье
✔️свежая еда
Питание и здоровье
—————————————
✔️вода - 2 л
✔️сон - 7.34 мин
❌шаги - 6981 ш
✔️КБЖУ - 1713/26/30/44% 112/58/195 г
✔️сырые овощи - 550 г
✔️план на месяц
——————————————
Красота и уход
✔️маникюр
———————————————
19.09.2019
Активность
————————
▪️велик
▪️прогулка в парке
Работа/учеба
————————————
▪️работа
▪️speaking - 1 h
▪️tv series with subtitles- Dowson’s Creek - 1 h
▪️reading/listening - 1 h
▪️BBC 6 minutes English - 1 h
Дом
—————————————
▪️приготовить йогурт
▪️уборка комнат
Питание и здоровье
—————————————
▪️вода - 2 л
▪️сон - 7-8 ч
▪️сырые овощи - 500 г
▪️шаги - 10000 ш
▪️норма КБЖУ
Красивый маникюр! Очень😍
Happy End, Спасибо, зайка.💋 Куда записи твои делись из дневника?)
Красивая девушка и ноготочки 👍🔥🔥🔥
🍀🌼Морская 💥💫, Спасибо , хорошая моя. 💋Как здоровье?
No pain, no gain, Спасибо, уже терпеть можно 🤕 вчера по скорой покаталась, с понедельника на работушку) работа сама себя не сделает, да и начальство не одобряет больничные
🍀🌼Морская 💥💫, Это все так! Но здоровье - дороже любой работы ☝️☝️☝️
No pain, no gain, Все верно 🙌но я уже не смертельно больна, просто лежать невмоготу