Сижу вот, думаю про свой живот и ляхи и яблоко жую, перекус у меня типа, хотя время для обеда, но я что-то посмотрела на яблоко и решила, что хочу яблоко...
🍎 - 23 углевода, 104 ккал. Записалась еще на марафон, с 3 июня старт, а внутри такое ощущение, ну все...записалась, само похудеется 😄 Но в глубине души понимаю, что придется потрудится....Эхх, надо доработать и составить себе планы на неделю, по питанию, ходьбе, уходу за своими "жиряшками", не только составить, но и выполнять! Так хочется сказать что с понедельника начну, но нифига, начинать надо прямо сейчас и серьезно начинать, а то к понедельнику можно еще лишний килограмм нажрать....

Сколько можно жрать и почему я не худею тооо?
Сидела и думала я на работе попивая капучино, кстати без сахара, но все равно. Даже утренний кофе не мог поправить мое прямо скажем "жирное" настроение. Все было по другому, когда год назад я не вылазила из тренажерного зала и была довольна собой, весила 69 кг, но все равно считала себя немного жирненькой, а что сейчас???? Утром на весах 78, КАТАСТРОФА!
Набрать за год 10 кг, если так прикинуть, то еще через год еще +10, ну вот вообще не хотелось бы. Вообщем, уже как 2 дня, чтоб хоть как то выйти из своей "жирной" депрессии, я начала приседать, возможно это один из методов чтоб успокоить себя, что все-таки я что-то делаю, но пока уже стабильность и то хорошо, приседать надо 30 дней, осталось 28, может даже решусь потом выложить фото до и после, если конечно не кину все на пол пути, блин, не должна кинуть, потому что иначе, все будет мега катастрофично. Вроде пятница, надо радоваться, а я тут что-то сижу и раскисла совсем. Надо собирать себя и вперед🏍 Ведь могла же я весить 69, смогу и сейчас. Всем бодряка и похуделок)
P.S. И еще хотела поинтересоваться, кто-нибудь выдерживал приседания эти 30-ти дневные есть эффект?

Вчера выдержала только кефирную диету, ну как выдержала добавила огурец и завтракала 2 печеньками.
В планах было домашнее занятие с фитнес-резинками, кстати реально крутая вещь, но пришла домой, приготовила как обычно первое-второе и просто вырубилась, на ровном месте.....часов в 21:00 и умудрилась проспать на работу😬 ну это норма уже😌
Пришла и уже успела позавтракать: маленький твикс (55 грамм) и чай... да да да твикс ну вообще не в тему, но увидела вчера рекламу и мне стала необходима именно эта шоколадка.
Вечером буду взвешиваться, оххохо, страшно уже....главное не обожраться всем подряд в течение дня☝ (мне бы хотелось верить, что этого не случится).

⁣Только сегодня поставила себе цель не есть печенюхи с чаем и вот, пожалуйста, мне принесли угощение...Все как будто начинают чувствовать что ты хочешь перестать жрать......Ну естественно, я не удержалась, съела 2 штуки, а это между прочим целых 30 грамм!!!! ладно хоть до обеда дело было, сижу сейчас пью воду, чуть не накинулась на оставшиеся печенюхи, но посмотрела на время....поздно уже, да и надо помнить что скоро лето и жир сам с меня не слезет!

Всем доброе утро! Мдаа....проснулась и поняла что просто невозможно больше копить жиры.....
Раньше весила 70 кг, ходила в зал и чувствовала себя самой красивой, но немножечко жирненькой, но внезапно в моей жизни появился мужчина, которому приходится теперь готовить первое, второе, третье, компот, чай, пирожки, тортики, печеньки и все остальное, а когда готовишь, то обязательно что-то попробуешь, ну и вот, результат + 6 кг!!!! Плюс на работе сложно удержаться и не попить чай с печенькой, точнее с печеньками....Так вот, сегодня у меня вместо печенья, вкуснейший, 1% кефир с моим любимым персонажем, поставлю на работе перед собой, чтобы не было соблазна сходить за вкусняшками, и вообще, не хочешь кефир, не хочешь есть, все просто!
Вообщем, скоро лето, скоро шорты и купальники.....Ну а что? Цель есть цель, хочу -10 кг, разгружаемся и входим в режим ПП и спорта. Всем хорошего дня и отвесов!