У меня что-то странное с едой, все супер, все полезное, но есть хочу исключительно в ночи. Сегодня (уже вчера) вообще плохо было, я осталась у родителей на ночь, проснулась в 15 часов!! Да!!! Я 100 лет столько не спала! Из телека орут три богатыря, при чем давно и громкость на грани, ещё чуть и вылетят стекла, подо мной в районе позвоночника металлическая моделька машины и под попой (почему-то) огрызок яблока!! Что там со мной делали, совершенно не ясно, но кажется было клево🤣🤣. Я люблю детей, всех без исключения, особенно малышей❤️, но как же круто просыпаться в тишине, без металлических предметов в постели, не от удара по голове машиной или пультом и слов «кучи мутики!».
Из еды было: курица отварная, рулет с яйцом и краьовыми палочками (не лучший выбор). Потом был огромный перерыв в еде, сырник(б/с) и кофе. Потом в ночи был бутерброд с сыром и курица. Завтра начинаю заниматься, сегодня у меня была небольшая активность, пришлось ехать в офис, но уже дома я узнала, что у меня появилось несколько постоянных клиентов, которые хотят работать именно со мной!🙏🏻😁🙈🌈☀️ Ееее!!
Завтра у меня по плану начинается тренировочная программа. С утра будет простая разминка, днём основная тренировка дома (пока болела, абонемент мой кончился). Парень с которым познакомилась зовёт на свидание, при чем ни куда нибудь, а в нормальное место. Мы давно перестали туда ходить, дорого, а вот ему вроде нормально, пока ещё денег не жалко. Не ожидала. Откровенно говоря мне хочется куда-то выйти, особенно учитывая прошлый «успех» в отношениях, но страшно. А вдруг.., и миллион вариантов. Главный - а вдруг он ещё ХУЖЕ? 😰😭😓

Я взвесилась, минус килограмм сразу (вечером).Ну как сразу.. давно не вставала на весы, больше недели. Но главное что я просто убрала сахар и все. Питаюсь как всегда. Чуть более полезные продукты ем, меньше готового. Очень довольна, получается, если ещё найду в себе силы тренироваться ежедневно как раньше, то скоро начну меняться и станет заметно😁. Я все-таки рассталась с парнем окончательно, как же он орал, господи. Никогда его таким не видела, с перепугу чуть не сдалась, и не отступилась, но вовремя собралась и дала отпор. Горжусь собой.

Девочки, есть вопрос. Купила кабачковую икру, 95 ккалорий на 100 грамм, вроде не много, но в ней наверно масло и ещё бог знает что. Есть ее мне или не стоит?

#отчет_за_день Х
Без сладкого продолжается, пока нормально. Видимо это моя особенность, потому что утром мне стало плохо, чуть не упала в обморок. Было 11 часов, готовила завтрак и все.. села, открыла окна и сидела так минут 40, пока не стало легче. Питаюсь вполне нормально, не голодаю, просто выбираю полезные продукты. Убрала пока только сахар и мучное, а так же фрукты, молоко пью с низким содержанием лактозы и не в чистом виде. Спрашивала людей, которые в этом понимают, говорят что слишком большой перерыв между едой. Сам по себе отказ от сахара не опасен и не вреден, поэтому продолжаю. Добавлю сложных углеводов... хотя я и так их ем 🤷‍♀️ Вот как ни крути, не должно быть такого, но есть! 🙄
А ещё я страшно отекла, до того, что отпечатки от обуви остаются на ногах.
Вирус вроде отпустил, но как я уже писала, мне день хорошо, день ужасно.
Пообщалась с новым знакомым, предлагает куда-нибудь сходить вечером в субботу, а я работаю до ночи🤣. Не судьба!
С парнем поссорились, хотел прийти, я сказала что болею и понеслась п@@@да по кочкам. Я его не хочу, я его не люблю, я должна, я обязана, он хорОООший, а его не ценят. Пришлось вырубить связь вообще, чтобы не нервировал. Кажется доби свободен!🙏🏻🍀🌈
Радоваться рано конечно, не хочет уходить, где ж он ещё такую дурочку найдёт?🤣

Привет! Я все-таки болею сегодня, как-то это с переменным успехом, день отлично, день вообще жопа. Не могла сегодня встать на работу, встала, уснула на столе, проспала минут 40, пока не сменили. Нет, меня не уволили, просто поставили смены на вечер, те что возможно перенести.
Сладкого не ем, за одно исключила все, что провоцирует набор веса. Ем гречку, овощи и курицу. Вес не знаю, да простит меня Кира. Конечно можно поднапрячься, найти весы, но пока ещё есть кд-не хочу расстраиваться. Почему кстати? У меня они не больше трёх дней обычно, а этот уже 6 и странные они.
Мне написал «парень на велике», представляете?! Как он меня вообще нашёл? Я однажды искала знакомую, знала имя только, часа 4 потратила! Пока не отвечаю. Не знаю.. Вроде как у меня есть парень, мы не расстались и иногда встречаемся. Если уже общаться с кем-то, то нужно закончить предыдушие отношения. Хотя можно предложить ему дружбу в ключе «я встречаюсь с парнем, но..». Что делать?
Блин, снова с работы звонят.., а я так устала😥. Вечером напишу отчёт, если осилю😘

#отчет_за_день x
Без сладкого сложилось. Калории не считала, но получилось не много - это точно. Сижу на гречке, спарже (это которая НЕ фасоль🤣), и куриной грудке.
За размером порций слежу, отмеряю не больше 300 мл.
Пытались меня сегодня по работе озадачить, но я была неприклонна! Последнее время слишком много стало желающих скинуть свою работу мне, я же все сделаю, иначе не могу. Сегодня просто усиленно делала вид, что крайне занята и работу как-то худо-бедно сделали, все живы, здоровы. Что и требовалось доказать😂.
По дороге домой познакомилась с парнем, точнее он со мной, естественно. Настроения знакомиться особо не было, но он «ехал» за мной на велике пару остановок и выжал несколько слов. Говорили почему-то о музыке, мне даже понравилось, хоть какое-то разнообразие. Сказал что найдёт меня в вк, удачи ему, она пригодится😂😂😂. Ну или терпения. Честно говоря, мне показалось что он глубоко женат, не смотря на возраст и отсутствие брюшка. Характер очень жесткий, вроде на вид милый, мягкий, а натуру не скроешь)). Очень самоуверенный, если не сказать наглый. Короче не парень, а одно большое недоразумение. Надеюсь, что он боится трудностей и больше не придёт. Последнее время мужчины мне внушают только страх и желание держаться подальше. Наверно это не нормально. Все девочки хотят влюбиться, завести семью, а я хочу навесной замок.😂😂🤣

Сижу, читаю про себя. Это популярность! 🤣Некоторые люди ведут себя неадекватно, когда худеют. Понимаю, бывает. Сбрасывают несчастных 5 кг и считают что можно поучать и оскарблять, делают абсурдные предположения насчёт чужого рациона и сразу выдают «как надо». Я не идеал и не образец, особенно в похудении, но хамить не разрешаю. Если у вас в семье так принято-пожалуйста общайтесь в таком ключе со своими домашними, а я просто отправляю в чс. Вы можете не уважать окружающих, но в этом случае меня в вашем окружении не будет. Рассказывать кто плохой, кто хороший не стану, мы не на базаре. На этом сайте я пару недель или чуть больше и пока не добилась нужного результата. Вы добились? Я просто оставлю это здесь, есть о чем подумать, правда?

Мотивация снова неожиданно выскочила из кустов и куснула меня за задницу прямо с утра. Сделала массаж, пилинг, в ванне полежала, сделала маску на свои три волосины, сейчас пойду гулять и в магазин. Куплю овощей всяких, крупу какую-нибудь новую. Странно, ем не много сегодня, вот час назад поужинала гречкой и как-то мотивация не спадает. В голове вертится мысль о том, какой кайф иметь потрясную фигуру и процесс по ее трансформации - это тоже кайф. Приятно иметь цель, идти к ней, преодолевая препятствия. Пора завязывать с плохим настроением!
Зима, верно, это время мрачное и холодное, но в душе всегда горит огонёк, который греет и даёт силы чтобы не сдаваться.

Привет! На счёт кд я была права.. Все-таки заболела, очень плохо! Голова как колокол. Сопли пока не грянули, но я прямо чувствую, как они вот вот хлынут. Тошнит и болит живот! Какой уж тут спортзал? Снова не взвешусь для марафона.
Завтра..ой, сегодя я не должна есть сладкое и так две недели. Был опыт, когда я отказавшись от сладкого не ела ужин и стало плохо, у меня тогда было около 80 кг, но пришлось принимать меры, пить сладкий чай. Сейчас не знаю, что будет. Я пожирнее все же). Раньше как-то мне в голову не приходило жалеть себя и думать, что чего-то не могу, а сейчас сколько угодно. Так не может продолжаться. Пока тошнота и нет аппетита, надо пользоваться и худеть! 💡
Этот сахар на фото просто отражает истинный смысл вещей.

Сидела я такая, не ела всякую дрянь, честно пила чай с имбирём, а потом меня огорчили и все. Три конфеты, конверт (гибрид булки и печенья) и половина плюшки. У меня просто нет цензурных слов. Приготовила, убрала, побыли гости с малышом, убрала дубль два.. пью чай и понимаю, что у меня болит просто все. Яичники, живот, спина! Просто аж искрит!! Стала считать, ну конечно кд. Раз болит спина, это дело пары часов. С понедельника мы с коллегами решили отказаться от сладкого, заменителей сахара и молока. Пути назад нет..

#отчет_за_день не важно какой)🖤
Настроение с переменным успехом. Наверное это все же депрессия, потому что умом я не понимаю, что такое со мной происходит. Я же люблю жизнь, а получается что иногда не могу себя заставить тупо встать с кровати, как это было сегодня. Я!! Человек, который тренил по 4 часа до боли в костях(!), а потом шёл гулять на пару десятков тысяч шагов и при этом умудрялся не жрать😂. Тема финансов на меня обрушилась, это да, но ведь таких людей, которые деньги не считаю.. их вообще очень мало! Ну да, раньше могла не считать, так то раньше было. Наверное дело все-таки в гормональном фоне, а не во внешних обстоятельствах. Что-то идёт не так. У гинеколога не была, мне сказали, что это бесполезно сейчас, что мне не помогут и лечить не станут. Что нужно смотреть в динамике. У знакомой девушки нашли рак недавно, сегодня узнала. Рос живот и все. Она все думала что беременна в начале, потом случайно узнали, что это рак. Гинекология. Хотелось бы конечно расспросить подробнее, но ей пока трудно об этом говорить и то что знают все, не помогает. Она постоянно наблюдалась и делала плановые процедуры, такие как узи, кальпоскопию и тд и тп. Как?! Вопрос очень хороший. Все хорошие вопросы обычно остаются без хорошего ответа.
Я примерно посчитала калории, даже чуть накинула в весе продуктов, чтобы все было верно (фото). Но я не худею с такой калорийностью. Ем полезное, стараюсь не есть масло и такие продукты, где много насыщенных жиров ограничиваю. Не пью сладкие напитки никогда, ем правда шоколад, но все в пределах калорийности, я не могу без шоколада, это единственная моя слабость.., но не худею. Пока сейчас вес стоит, но у меня такой вес, которому нельзя позволить стоять! Эта не та цифра.
Ещё я стала задумываться, вот будет у меня идеальная фигура и 50 кг из мышц, костей, внутренних органов и кожи и что? Вот прямо такая вся сногсшибательная буду? Прискачет прекрасный принц на белом коне и увезёт меня в своё королевство? А потом выяснится, что у него там свекруха уже выкопала для меня яму и посадила туда змей, жаб и тд? И только и ждёт, пока принц отвернётся.. Хорошая фигура-она никому не помешает, но хочется понять что это для меня значит, что это мне даст, помимо возможности носить платья, за которые я не смогу заплатить и окрутить мужиков, которых я не хочу😁😁. Знать то я знаю, что мне это нужно, что я хочу красивое тело, но нужно сформулировать-зачем.
Сейчас пойду убирать, бардак развела ужасный, самой противно, гора посуды грязной, день отдыхала, ночь пахать, с утра на работу, там всего-то несколько часов, но нужно как-то проснуться!
И ещё такой вопрос, что вы думаете о платных похудателтных курсах? Может какие-то посоветуете?

Я заболела. Еда не лезет, может похудею😂 (нет). Сделала себе бурду по типу чая, какая дрянь.. ненавижу имбирь всеми фибрами души.
В меню гречка и запеченное мясо. Купила салат из фунчозы (вчера готовила сама) -господи, какая какаха! Фу! До этого один раз брала другой марки, было очень даже вкусно! Это знак. Нечего хомячить готовые продукты.
Вот начинаю чувствовать, как чай жжется, до этого просто было не вкусно, значит уже у меня все заложено.
В очередной раз прочитала о смерти Билана😂. Я бы его даже под дулом пистолета слушать не стала, но расстроилась в первый раз. Что за ерунда в интернете летает? Не просто же так все это.. Если им верить, он каждый день умирает уже неделю...

#отчет_за_день очередной.
Видела знакомую, она разочарована моими жирами. Ругала меня. Меня это бесит, я докажу этой сучке, что могу все! Обзавидуется летом! С пяти часов не ем и не собираюсь. Оказывается мне нужен какой-нибудь бесячий комментарий, чтобы собрать волю в кулак!
Я ленюсь записывать съеденное, но припомнить могу:
З: кубик шоко, кофе
П: яичница из 2 яиц
О: фунчоза
У: гречка отварная.
Почти одни угли, но в целом не плохо. Фунчоза - это вроде бобовые-белок? Баланс нормальный, ощущения от еды тоже. Спорта нет, гуляла на 5 тысяч шагов, до того замёрзла, что не хотелось никакого свежего воздуха. С работой у меня получается, начальство хвалит, я очень рада, наконец-то все мои труды приносят плоды. Парень заболел, остался у меня, лечу, нянчу.. одеяльце подоткнула. Правда казус вышел, поставила запекать мясо к его приходу, а оно почему-то осталось сырым, не знаю почему, духовка не сработала, хотя свет горел, все дела. Бедняга остался голодный, ибо нефтиг, пусть у себя хавает. Это ему высшие силы намекают.😂.
У меня сейчас спад мотивации. Чувствую это. Ничего не поменялось, но почему-то раньше мне хотелось, я горела и строила своё тело, постоянно работала над собой, готова была не жрать, лишь бы носить шорты. Какой трамвай меня переехал?

#отчет_за_день очередной..
Я толстая. У меня все. 💚

#отчет_за_день не помню какой
1. Калории не считала, вот не получается и все тут. Надо начинать, без анализа питания я начинаю злоупотреблять или наоборот ем мало и редко и так чередую, а это путь к набору веса, но никак не наоборот!
2. Взвесилась в зале, вечером 88,2.
3. По шагам не блистала, погода была не очень хорошая, гулять не пошла.
4. Настроения нет, хотя причин для этого тоже нет. Не хочу копаться в себе, буду отдыхать🖤🌈
Р.S. Если узнали себя на фото: 🤝

Обед, вообще не вкусно, фу. У нас одно время был фастфуд не далеко от дома, там нагетсы были шикарнейшие, а тут байда какая-то.. В мак обычно не хожу, и было мнение, что у них вкусно все, а на деле кофе не очень, салаты не очень, гамбургеры я не ем, пирожки - фу, нагетсы вообще.. . р-разочарование! Одна любовь, картошка фри, но есть риск сожрать слишком много, поэтому не беру.😂

#отчет_за_день какой-то😂
Начну с того, что виноватой себя не чувствую, да пила, да...ела. Не много, но неправильно. Пила аж целый бокал вина, так как я не пью совсем, то пришлось отпаиваться кофе. Подсчёт калорий прервала, завтра начну. Решили завтра купить *ему подарок вместе, надеюсь зайти в «магазин для художников», порыться там. И пусть только скажет мне про деньги, воткну в горло карандаш. Надо же убить в конце концов эту жабу, которая его душит! Не для себя, так хоть ради его будущей семьи.
Завтра же иду на коррекцию бровей, всю неделю добросовестно их отращиваю. Зрелище то ещё, зато у меня будут идеальные брови (святая наивность, говорю себе это каждый раз!).
Вообще у меня нет ничего идеального. Я не без жирка, хотя давно и регулярно занимаюсь спортом, вот очередное доказательство, что тренировки не жгут подкожный жир. Я без волос, у меня короткий ёжик, так удобнее тренить. У меня «естественный маникюр», если и крашу ногти, то телесным цветом и отрезаю нещадно. Не ношу каблук, чаще это кроссовки, а вкупе с огромной задницей.. ай красота. Душа у меня тоже тот ещё омут. Были и депрессии и нервные срывы, я худела и толстела, я была во всех весовых категориях и скажу вам, в каждой есть свои плюсы. Но их больше всего у стройных. Даже невозможность обожраться и хрюкать, не портит этого чувства собственной неотразимости, даёт уверенность и вытягивает из депрессии на свет.
Характер у меня дрянной. Во мне есть буквально капля восточной крови, но страсти вокруг кипят африканские. У меня огромные проблемы с управлением гневом. Я могу обхуесосить незнакомого человека за дело и даже не покраснеть, хотя большинство людей сдержались бы из вежливости. Я могу ударить того, кто мне хамит, попадаю точно в цель. Одним «ловким» движением ломая носы друзьям, которые в два раза больше и выше меня. Иначе как ведьмой не зовут, ибо попадаю всегда именно в больное и слабое место, каким-то первобытным чутьем отискивая его. Незнакомцев стараюсь не бить, так как в тюрьму сильно не хочется, а с моим везением... нет, мне везёт, в том то и проблема😂😂😂 Есть ещё такие мелочи, как рукожопство, я не умею готовить и регулярно била посуду во время мытья, пока не появилась возможность облегчить мой быт, но даже это не спасает. Я нахожу все новые способы жечь, палить, заливать и бить. Есть пяток блюд, которые получается приготовить вкусно, остальное граничит с помоями, о чем мой гражданский муж не уставал напоминать, пока не выгнала. Ему благодарить меня надо было, вон как пузо пивное сдулись, пить не за что, все трачу я, есть не может, ибо «вкусно». Живи и радуйся, но нет!

Я не всегда была такой вредной язвой. Была наивной, мечтала о любви и счастье, всегда отдавала все до последней копейки тому, кто как мне казалось, нуждался больше, поддерживала, любила, верила в лучшее. Потом начала учиться, что-то шло не так, моя схема любви к ближнему начала давать сбои, работала, платили мало, хотели много, влюбилась, парень изменял и пытался мною манипулировать, довёл до депрессии, пришлось собирать себя буквально по частям обратно. Многое изменилось с тех пор, сейчас я то ругаю себя за глупость, то завидую наивности.
До сих пор верю в хорошее. Если увижу хорошее, ебну по голове и утащу к себе в берлогу. Живу по принципу «дают -бери, бьют-беги».
У меня есть семья, я живу отдельно от них в однушке, которая естественно куплена для меня родителями. У меня нет кота, но есть муравьи, хрен их поймёт откуда. Я их подкармливаю иногда сырым мясом. Есть работа, каждый месяц новая😂. Ну почти. Перебиваюсь. Мне продают пиво и сигареты без паспорта, это настолько удручает, что бросила пить и курить вообще. Мне стыдно показывать фото, потому что не нравлюсь себе очень сильно. Готова сделать это только когда приду в форму.
Из идеального в моей жизни-только книги и вид из окон на ночной город.
Завтра я начну день с овсянки и буду считать калории, а сегодня просто отдохну морально, выпью чая и наемся фруктов, и пусть гликемический индекс никто не отменял, подумаю об этом завтра❤️♥️💛💚💙💜🖤💔💖💝💘 Кучу сердечек вам, если их все сложить вместе, получится мое сердце. Может когда-нибудь они сложатся😊

Ни грамма отвеса! Сегодня у парня день рождения. Сказал что напоит меня, но не спросил, что я буду пить. Наверно насильно станет вливать. Хочется ему что-то подарить, вдруг это последний его день рождения, пока мы ещё вместе. В прошлый раз он согласился на комплект зимней одежды/обуви и гарнитуру. Сейчас у меня хватит только на пену для бритья🤣. Я всегда откладывала на его др хотя бы отдну зарплату, а сейчас тупо не с чего. Посмотрим вечером, что и как. Буду готовить, на случай, если останемся дома. Откровенно говоря, у меня были мысли вечером заняться другими делами, но теперь вижу, что он планировал этот вечер провести со мной. Зачем? Я перестала понимать, что происходит между нами. Вообще.

#отчет_за_день (не помню какой) 10 вроде😂
Устала как собака!
Убирала, готовила, стирала/развешивала/застирывала.
Гуляла
Вечером приходила мама, принесла мне еды👀, боится что с голоду помру🤣. Я!!! 🐷 🐖🐗
Говорит «Как же у тебя чисто!». Просто много свободного времени и энергии, мам😂, никто не пилит, никто не мешается под ногами, не демотивирует. Я не жалею даже, что так все вышло с *ним. Немного грустно и только.
Побежала вечером в зал, кайф!! Поработала минут 40 с большим весом на степпере (он условный, не знаю сколько, но раньше вообще не давался никак), скорость была около 7 км, с волос капало, чувствую, чёт не то, замерила пульс, а он 28 за 10 секунд, для меня это так называема «зона совершенствования», обычно в ней тренят спортсмены и те, кто давно активно занимается, обычным людишками в ней заниматься рекомендуется не более 10 минут. К тому же это верхняя граница, я себе считала, у меня это пульсовая зона от 25 до 28. Пришлось чуть сбавить обороты, голова разболелась, у меня не важно с сосудами, вчд. Вот думаю, попить флебодию, или не нагнетать?
Делала статику на ноги и попу, делала планку. Пресс несколько подходов качала, там можно на тренажере, а я лох лохом. Взвеситься забыла, но планирую завтра забежать к подруге на работу, а у неё в кабинете весы, как раз натощак попаду, буду анализы сдавать.
В принципе все очень не плохо, только выспаться хочется.
Калории не считала, а сейчас ужн не помню сколько чего. В основном это мясо, капуста, немного картошки отварной, я к ней отношусь предвзято, но она без масла и тп, так что не страшно. После тренировки ела куриную грудь, не сразу естественно😁. Шаги сами считаются, поэтому их покажу, про них хоть забудь, хоть нет, удобно! Это со степпером, гуляла не долго, холодно. Цель свою выполняю, кстати, в среднем 7 тысяч шагов, а было всего 4 ещё две недели назад. Завтра напишу вес и замеры.