21 октября, 02:38

02:38 ночи.
Смотрю фильм ужасов "Бабадук".
Завтра на работу вставать в 07:00. Сама буду как Бабадук 😂
Жрать хошца. Жру кусок сырой морковки. Докатилась, девчата...
Шо поделать?
Я работаю в оптике. Каждый день вижу большое количество людей. Все клиенты такие разные, и в общении, и в поведении, и в выборе форм оправ для будущих очков. Каждый себя проявляет как хочет, или же наоборот - скрывается за габаритными очками. И много раз я наблюдала картину, когда заходит молодая пара ко мне в салон-магазин и их общая фактура бросается моментально: он - худой и красивый, высокий и спортивный, а она... Все женщины/девушки красивы, разумеется, но ее внешний вид оставляет желать лучшего - неопрятная, грязные волосы, неухоженная, и очень крупная (язык не поворачивается сказать толстая). Но он от нее без ума. Идет с ней,смотрит ей в глаза, как собаченка под дождем на прохожих, муркает ей что-то на ушко, а она ну звезда, одна в мире, все у ее ног, комплексы там рядом не стояли. Бывает и смена ролей наоборот. Нет, все мы люди, конечно же, и любить мы должны друг в друге, в первую очередь, человека, но все же... я никогда не была жирной, я всегда была в теле, но это с моим небольшим ростом сильно бросается в глаза, поэтому мои лишние килограммы мне комплимент точно не делают. Но парни всегда не упускали возможность упрекнуть меня в моем весе. Даже когда ради одной особы я с 96 кг похудела до 58 кг за четыре месяца (не спрашивайте меня как, в результате этого у меня камень в желчном образовался и мне будут делать операцию). И все равно даже в таком весе он меня упрекал, что я толстая.
Я поняла для себя то, что надо себя уметь нести, подать свою особу. Даже если ты необъятный, но любишь себя и находишься в гармонии с собой, твои килограммы могут меркнуть на общем фоне.
Моя подруга ростом 173. Вес у нее 109 кг. И она считает себя неотразимой. Ее молодой человек на руках носит, пушинкой называет, просто обожает. Попробует он ей намекнуть, что она толстая... сразу же на воздух полетит. "Потому что я звезда одна такая, а их, козлов, миллион и мое право выбирать. Я сексуально-опасна всегда" (цитирую подругу). Понятно, как надо себя любить?)
Но работать над собой все равно всегда необходимо!☝

Изображение

21 октября, 00:06

Всем привет! 👋
Все эти дни, что не заходила, зашивалась на работе. Как только приходила домой, тут же вырубалась.
Желчный пузырь сказал мне, что я офигела и, скорее всего, мечтаю скорее избавиться от него, если питаюсь так, будто пережила голодовку и нашла кладовую с едой.
Был вчера ночью приступ, так болел желчный, что не было сил просто. Операцию по его удалению врачи оттягивают из-за постоянного кровотечения по-женски напротяжении семи лет. Пока его не остановят, удалять целый орган нельзя, чтобы во время операции не возникло внутреннее кровотечение. Не знаю, как мне вылечить за пару месяцев то, что не могу сделать уже семь лет. А приступы с желчным учащаются. Надо срочно как-то корректировать питание, иначе так я далеко не уеду.
Не смотря на временный зажор, весы порадовали отвесом в 1 кг. Наверное спасало то, что я никогда не ем на ночь.
Решила скорректировать не только питание, но и прием кофе: я его пью с молоком по пять-шесть раз в день.
Когда-то я читала, что во-первых, кофе с молоком не совместимы как продукты, а во-вторых, чай, кофе - это два вида вещества, которые не перевариваются, а задерживаются в организме на определенное время и просто из него выходят, не усваиваясь. Поэтому сменила сегодня впервые свою чашку для кофе 800 г на 300 г. И выпила один раз, а не пьтя, как обычно в среднем выходит. Чувство, что ужасно не хватает этого райского напитка 😔😔😔
А как вы избавляетесь от того, что любите, но вредно?

Изображение

15 октября, 00:24

Философско-мотивационный пост ☝
У каждого есть какой-то кумир или просто человек, которым хочется восхищаться. У кого-то это актер/актриса, или же певец/певица, может танцор или же писатель. Мой же кумир - это Дин Карназес - человек-ультрамарафон, один из самых известных бегунов в мире. Самые его известные достижения - это многочисленные марафоны на семи континентах, 560 км непрерывного бега на протяжении 80 часов и 44 минут без сна, 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней, в Западных штатах порядка 100 миль бегал на выносливость в рамках 24 часов 12 раз, забег на 255 км при температуре -25 градусов на Южном полюсе в обычных кроссовках. Сейчас ему 55 лет и его спортивная карьера в сфере бега не прекращается. Он считает, что если вдруг наступит день, когда он проснется и не сможет бежать, он умрет в тот же миг, потому что без этого не может жить.
Я люблю бег, очень люблю. Я занималась им очень давно, до проблем со здоровьем и не могла свыкнуться с запретом врачей перестать это делать. Мои достижения ничтожны по сравнению с Дином Карназисом. Сейчас я не пробегу и одного км без остановки и отдышки. Меня это не устраивает.
Меня не устраивает это также, как и то, что многим лень сбросить 5 лишних кг из-за лени (в том числе и я), утверждая, что это невозможно, как в то же время другие сбрасывают по 50-60 кг (так все таки это возможно?). Меня не устраивает, что полноценные самодостаточные люди говорят, какие они уродливые/некрасивые/страшные, когда другие, живущие с увечиями, всю жизнь мечтают хоть на миг оказаться такими "некрасивыми" как первые. И меня дико бесят худые девушки, с идеальным соотношением веса и роста, которые вечно ноют, что жирные, сидят на диетах, изводят себя в спортзалах, до того доводят свое тело, что их животы западают и прилипают к позвоночнику с внутренней стороны, в то время, когда полные/толстые люди никакими методами не могут избавиться от лишних кг из-за лечения или еще какой-то важной причины (мы говорим сейчас о реальной причине, весомой, а не об отговорках), лишь могут мечтать о таком "жире", как в первом случае.
Надо себя любить и ценить. Не гнобить, а поддерживать, хвалить. Даже если съела лишнее - сделать себе замечание и продолжить худеть дальше. Не выполнила норму упражнений? Не беда, завтра докину себе еще парочку лишних телодвижений на тренировке. Нельзя опускать руки, никогда нельзя.
Врач сказала мне худеть. А точнее менять образ жизни полностью, раз и навсегда забыть о булках, хлебе и конфетах. Я сейчас этого не хочу. Я не готова к этому морально вообще. Я в депрессии после разрыва долгих серьезных отношений с человеком, которому хотела посвятить всю свою жизнь. Но вспоминаю снова Дина Карназиса: его родная сестра погибла в аварии в свой 18-тый день рождения. Дину тогда было 21 год. Долгих 9 лет он находился в глубочайшей депрессии, прежде, чем в честь дня исполнения своих 30-ти лет вышел из бара, где одиноко праздновал со стаканом виски, и решил пробежать один км. С этого все началось. Он смог переступить через все это лишь через 9 лет. Что говорить о моей депрессии? Она так мелочна по сравнению с его. Но у каждого свое горе и своя боль. Поэтому пора брать себя в руки, не смотря ни на что.
Дин Карназес считает, что бег - это свобода. Она заключается в простых вещах. И для каждого это свои вещи: пение, спорт, танцы, рисование и т.д.
Быть счастливым на самом деле очень просто. Надо лишь этого хотеть и впустить это в свою жизнь. Перестать быть жертвой и стать уверенным в себе человеком.
Гармонии вам с вашим сознанием и телом, отвесов и свободы в простоте.

Изображение

14 октября, 19:31

Всем привет! 👋
Я наконец-то купила себе весы! И тут такой приятный бонус - -0,5 г. Немного, но тем не менее.
Весы покупала себе два дня подряд. Сначала взяла себе одни. В магазине техники они работали нормально, все было хорошо, показывали мой вес. Но когда я пришла домой и уже дома взвесилась, и когда я увидела на весах 174,5 кг, я думала, что схвачу инсульт с переляку. И это при том, что весы максимум могут взвесить 150 кг. Я поняла, что это дичь и решила поискать другую поверхность, подумав, что просто пол был неровный. Я бегала по всему дому и взвешивалась просто ВЕЗДЕ - меньше 165 кг табло не показывало. Я так себе прикинула: либо я себя в зеркале вижу меньше, чем показывают весы и мне пора на передачу "Взвешенные и счастливые", либо они реально бракованные. Поэтому пошла я сегодня их менять. И наконец свершилось чудо - проверив сто раз эти весы и в одежде, и без одежды, и на разных поверхностях, я добилась от них правды! Так что теперь я буду контролировать свой вес)
Осталось только начать с чего-то, а именно - сначала 😏

Изображение

12 октября, 18:13

⁣Всем привет! 👋
Нужен ваш совет 🙏
Сегодня была у врача. Узнала, что у меня эрозия на матке, огромное количество кист на яичниках и полип в эндометрии. Сказали, что, скорее всего, будут его удалять. Девушки, дорогие, поделитесь, пожалуйста, опытом (печальным), кто с этим сталкивался или ваши подруги, как избавлялись от какой-то из этих проблем и какой был итог? Сильно расстроилась и в безумной растерянности...😢
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
Гинеколог сказала что-то делать с весом, чтобы улучшить состояние гормонального фона. При чем не просто диету держать, а найти свое то самое правильное питание, при котором мне будет комфортно жить и чувствовать себя хорошо.
Разрешила раз в 10 дней позволять себе что-то одно вкусное, чтобы не было желания сорваться. Я, как самая хитрая, решила начать с конца - сегодня сделать себе этот самый заветный 10-й день и съела шоколадную вафельку 😂
Сказала отказаться от булочек и все, что связано с ними (после этих слов смысл жизни пропал 😑🔫).
Надо как-то брать себя в руки, объяснить мозгу, что это не прихоть и что это не шутки, это жизнь, на кону мое здоровье, а уже потом то красивое облегающее красное платье с внушительным вырезом спереди и смелым разрезом сзади.
Еще решила купить себе весы. А то как худеть и не знать вес?
Боюсь, что это будет очередная неудачная попытка избавиться от брюха и жирных ляжках.
Ой, не нравится мне этот настрой. Надо как-то его менять и понять, что эти усилия оправдаются потом моим хорошим самочувствием, меньшим размером одежды и слюнями прохожих мужчин.
Всем здоровья и отвесов 💫✨

Изображение

6 октября, 20:59

Всем привет!
Я тут впервые. Расскажу немного о себе.
Мне 21 год. Учусь. Работаю. Раньше занималась фитнесом, бегом и йогой. Была в отличной форме, очень любила спорт. Но сейчас все изменилось.
Решила вести здесь дневник, так как нуждаюсь в самоконтроле, мотивации и поддержке.
В первую очередь моя цель - изменить культуру питания. Скоро мне будут делать операцию - удалять желчный пузырь, поэтому питание на сегодняшний день стоит на первом месте для меня. После реабилитации нужно будет держать жесткую диету, поэтому надо уже сейчас подготавливать себя к этому. Плюс еще к этой проблеме у меня поликистоз яичников и сильное кровотечение, которое не прекращается уже 7 лет, цикл у меня отсутствует напрочь. Где и как я только не лечилась, пока все безуспешно. В результате лечения я набрала сильно много лишних килограммов. Сейчас нужно приводить себя в форму постепенно. Спортом мне заниматься запрещено, так как у меня подвижный камень в желчном пузыре, ко всему кровотечение увеличивается от резких и быстрых движений. Поэтому пока начну с питания.
Недавно рассталась со своим молодым человеком. Мы были вместе два года, но разошлись. Это все еще очень тяжело пережить.
Я не отчаиваюсь, я очень сильный человек и все, что в моей жизни происходит, делает меня еще сильнее. У меня сейчас есть время заняться собой, своим саморазвитием, своим похудением, защитой диплома и карьерным ростом.
Все будет. Я в это верю.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016