Я разрабочик сайтов, в разводе, есть дочь. Устла.

19 августа, 21:25

Робин Бобин Барабек Скушал сорок человек, И корову, и быка, И кривого мясника - этот стишок про меня сегодня.
Жрать как не в себя - моя глвная суперспособность. Сегодня пришел в гости брат с семьей, мы наготовили вкусняшек и тут Остапа понесло.
Завтрак
Борщ, бутербродики
Перекус
Конфет разных штук 7
Обед
Котлетки, майонезные салаты, манты, фрукты
Ужин
Майонезный салат (китайская капуста, грудинка, ананас консервированный, кукуруза)
Вечерний перекус
накатала у дочки половину початка варенной кукурузы))
До обеда готовились к приему гостей, после того, как брат ушел, отрубилась и проспала часа 4.
Вечером приехал бывший муж и мы с дочкой пошли прогуляться в парк (доктор рекомендовал гулять мне побольше пешком). Со вчерашнего дня также ввела в свой распопядок вакуумный массаж банками, планирую делать его дней 10, выбрала зоны ляжек, живота/боков, позже хочу подключить руки еще.
Хочу сделать омбре еще, как на фото, тете 28, а все не уймется)))

Изображение

18 августа, 20:24

Вчера зашпарилась, поэтому сегодня пишу рацион за два дня. Уже писала, что занялась своим здоровьем вплотную. Вчера посетила невропатолога по-поводу моей грыжи, она прописала целую кучу уколов, капельниц и т.п, а также дала массу противопоказаний: бегать нельзя, в спортзал/на аэробику нельзя, пресс качать нельзя- грусть, печаль, тоска. Из нагрузок можно - йога, лфк, пилатес, стрейчинг, плаванье, прогулки пешком. Раньше я могла скинуть вес с помощью бега, очень хорошо уходил, а с нынешним полодением дел я похудею лет через 45))
Вчера вечером мама с дочей уехали на праздник, а я устроила вечер для себя и сходила в китайский ресторан. После ужина прогулялась минут 40, как я любила делать до замужества. Вечер удался.
Рацион вчера:
Завтрак
2 яйца, 2 маленьких кусочка хлеба, 2 кусочка колбасы, огурчики,
Обед
Пирожок, окрошка
Перекус мороженка
Ужин
Курица в кислосладком соусе, 3 пампушки, безалкогольный мохито
Сегодня мой поход по врачам продолжился, сходила к самому ненавистному мною женскому врачу, сделала узи и осмотр, вроде все в норме (ттт), для полной картины жду результатов анализов, которые будут в понедельник.
Рацион Сегодня
Завтрак - каша, запеченное крылышко, 2 маленьких кусочка медового тортика, пару кусочков колбасы
Обед - суп с лапшой
Перекус - пудинг ванильный
Ужин- Борщ, кусочек лепешки с колбасой, 2 персика

Изображение

31 июля, 13:41

Всем привет! Давно не писала, за это время произошло много изменений, я окончательно разъехалась с бывшим мужем, нашла новую работу и набрала вес, сегодняшний мой вес 75.8. Я записалась к психологу, который решает проблемы с весом на уровне "головы ". Начала режим питания 5 на 2, 2 разгрузочных дня в неделю, каждый прием пищи стараюсь разобразить, по разгрузочным дням употребляю не больше 500 ккал. Сейчас я больше не хочу гнаться за снижением килограммов, если не получится похудеть, хочу просто начать любить себя. За рационом буду следить, в моем режиме питания имеется плюс, за время его соблюдения у меня снизились приступы "зажоров", как это было раньше. С сегодняшнего дня буду публиковать свои приемы пищи сюда. Сегодня
Завтрак: 2 сосиски с горчицей, кофе с сахарозаменителем
Перекус: 2 персика
Обед: картошка с мясом тушеная. Десерт-банан, мороженое
Перекус: апельсин
Ужин: картошка с мясом тущеная

Изображение

15 ноября, 00:32

Прошу прощения, что заставляю вас это читать девочки, но мне абсолютно некому выговориться. Долго не писала, т.к. было много дел, сейчас вес то 72 то 73, хотя я делаю кардио каждый день и перешла на пп. И до такой степени тоскливо, так грустно от всего, не только из-за веса. Какой-то застой в жизни, я развелась, нам обещали оставить квартиру, но на деле придется видимо делить ее, а с раздела денег будет, как кот наплакал (у нас ипотечная кв, большая часть денег пойдет на понашение долга). В работе застой, хочется найти новую, но страшно остаться без работы, а также висит угроза того, что к январю меня могут сократить, пр-скольку один из моих основных проектов закрывается. Я пытаюсь найти выход, стараюсь изучать новое, проходить курсы, ищу подработки, но внутри до такой степени выгорела. Я так стараюсь быть хорошей мамой, хорошим специалистом и хорошо выглядеть, но ничего не выходит. Порой мне начинает казаться, что я плохой человек и поэтому у меня все так.
Спасибо, что выслушали! И еще раз извените!

30 октября, 20:50

Всем доброго вечерочка! 3 дня не писала, бессовестная женщина ((( С чистой душой могу заявить, у меня отвес, теперь на полный желудок я вешу 73, на пустой 72.2 весила с утра. Отмечу в замерах свой отвес))) Заметила, что лицо ушло в щеках слегка, ляхи подтянулись, живот и бока чуть-чуть уменшились, также из-за бега увеличилась выносливость, раньше после работы подыхала от усталости, сейчас могу сразу приступить к домашним делам без отдыха)))
Отчет:
Суббота
Активность: бег ~25мин, кардио 30 мин
Приемы пищи:
Завтрак каша манная
Обед, ужин гречка с мясом
Воскресенье
Активность бег 25 мин, кардио 40 мин, велопрогулка 15-20 мин
Приемы пищи:
Завтрак каша манная
Обед (читмил) блинчики 2 шт., гречка с мясом, йогурт, салат помидоры + огурцы + сухарики + майонез 😣
Ужин 2 перчика с гарниром из гречки
Понедельник
Активность: бег ~25мин
Приемы пищи:
Завтрак гречка с мясом
Обед чечевичный супчик
Полдник мороженка (коллеги угостили)
Ужина нет

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016