⁣⁣⁣⁣☑18/70 "Под Елочку"
⁣☑ 11/100 до 55 кг.
⁣☑ 4/26 самоконтроль питание ➕ вода ⁣➕ активность ⁣➕
‼4 день из 26 без сладкого‼
⁣вес 61.6 кг
Сон🛌💤: без браслета спала
Пожирушки🍴:
🔹 завтрак - кукурузная каша, помидор, хлебец с сыром, немного сметаны
🔹⁣обед = ужин - пару ложек пюре, 2 кусочка жареной рыбы, салат из капусты, перца, помидорами, сметаны
💧 вода - 1,8 л✔.
Активность за день🏃:
1108/10000 шагов ⁣⁣✔
Зарядка 💪:
проленилась
Тренировка вечером:
2100 = 27 мин скакалка
75 = 25/25/25 ягодичный мостик
3 мин = 1/1/1 ягодичный мостик в статике
Около 69отжимания уровень 3, день 4
Около 65 присед уровень 2, день 4 (записала в блокнот, а он на дне рюкзака)

Отвесик в 700 грамм меня порадовал.
А вообще, я еду в поезде, уставшая но довольная. По этому особо писать ничего не хочется. Ещё и фотки с телефона никакие не могу загрузить😿
⁣Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛