Нашла одну очень интересную запись по поводу правильного питания. Возможно кому-то она поможет. Как для меня, очень крутой совет.
❗️Как заставить себя правильно питаться❓
Постоянно Срывы❓Ругаешь себя, начинаешь с начала и так по кругу😩. А начать надо с того, что планировать 📝следущий день❗️Для этого купить продукты и контейнеры по 200гр❗С вечера приготовить все и разложить по ним! Одну порцию можно съесть и вечером!! Утром вольная еда, но ☝🏻 без соли и те же 200гр!! А вот потом все по распорядку каждые 3часа, придерживаясь режима!! Последний приём за 1,3 часа до сна❗️ВЫКИНЬТЕ ИЗ ДОМА ВСЮ ПРОВАКАЦИЮ❗ И уж если Вы все же поели не то что нужно ,то значит завтра прямой путь к разгрузке!!