отчет за 11.12
⁣11/65 "55 кг"
11/31 "Подготовка"
вес: 62.3 кг (-300)
🛌💤сон:⁣ 00:46-06:29 (5ч 43м)
🍴пожирушки:
07:00 завтрак - суп (курица, лук, морковка), бутер с сыром
11:00 перекус - мандаринка
12:30 обед - борщ 350 гр в столовой
14:20 перекус - сухарики 25 гр, 0,3 лимонада
17:20 ужин - суп
20:25 перекус - творог 100-150 гр, 1 помидор, 1 огурец
💧вода - 2,1 л✔
🏃Активность за день:
13 933 шагов

Саша победитель по жизни просто. Была вчера в госпитале из-за боли с пояснице. После рентгена оказалось что у меня промежуток между двумя позвонками очень маленький и какая-то стадия остеохондроза. Врачиха еще такая фиговая у нас. Сделала все молча. Ничего не объяснила, ничего не сказала, молча посмотрела расшифровку снимка, выписала таблетки и молча написала как их принимать. На ближайшее время мои предыдущие тренировки закончены, буду заниматься по ЛФК. Фоточка ниже.
Вечер у меня вообще какой-то трешовый вышел. Моя радость забрала стол. Наконец-то у меня есть нормальное рабочее место, за которым я могу заниматься вышивкой и бисером. Так вот, собирал он его долго, я помогала как могла. Потом разболелась спина, выпила 2 таблетки из прописанных и легла спать. Спала плохо, так как за 2 часа меня 4 раза разбудили телефонным звонком. Проснулась в 8 вечера с небольшой тошнотой. Но это мне не помешала съесть творог, потому что я уже несколько дней его нереально хотела. но видать зря. Потом начался ад. Меня тошнило и болела голова так, словно я 3 суток бухала не спавши. Тошнило, тошнило, в горле тупо все стояло, но в туалет так и не сходила😭. Даже воды не могла попить нормально вчера. Утром проснулась в таком же состоянии. Так хотелось дома остаться. Сил нет, голова болит, спина болит, поесть не могу, но на работу идти надо было. Хорошо что хоть Леша меня на машине завез. Вроде и идти минут 15-20, но я лучше проедусь. Из-за этого на службе оказалась на 45 минут раньше. Но смогла в себя кружку чая впихнуть.
За сегодня напишу вечером отчетный пост
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Искренне Ваш, Енот_why_not?😘. Люблю Вас.💙💛