20 ноября, 12:47

Я в дневниках уже ровно месяц! Отпраздновала это утренней тренировкой на ягодицы и бицепс бедра 😁 квадры и икры так ноют после вчерашнего кардио, сегодня их не нагружала. На фото (с фокусом что-то не получилось ) одно из любимых упражнений- мертвая тяга на прямых ногах. Делала сегодня с небольшим весом, но на ящике, специально , чтобы побольше растянуть бицепс бедра😉
Сделаю себе подарок - слопаю протеиновый батончик после трени. Давно сладостей не ела, захотелось 🙄

Всем хорошего дня!

Изображение

Как раз сегодня думала ее поделать!))

20 ноября 13:01

Happy End, Давай-давай! 👊 а мне вот айвы захотелось.... 😉

20 ноября 13:05

Fit and fabulous, и ты действую!)) П.С. к нас дома 2 мешка ее😀 обожраться можно

20 ноября 13:26

Happy End, Буду искать. Видела дерево где-то у родственников 😉

20 ноября 14:02
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016