Сегодня закрыла больничный и вышла на работу после 12 дней "отдыха". В честь этого приготовила коллегам шоколадный чизкейк- он и был моим завтраком 😋😋 Настроение отличное: я все смогу! Я все сумею! Сегодня даже потренила булки, выбирала щадящие упражнения с маленьким весом, чтобы не вредить колено. О приседах и выпадах я пока только мечтаю 🙄

Еще решила сделать паузу от подсчета калорий, честно, надоело 😩 Отдохну и потом пересчитаю норму кбжу для похудения/ сушки весной.


🏋️‍♀️Силовые: ягодицы ✔
🚴‍♀️ Кардио: ❌
🚿 Контрасный душ ✔

Калории: 🍽 временно не считаю
🔥 расходовала 2900

💧Вода 2л ✔
💊 Витамины ✔

📚 Чтение книг на английском (или каком нибуть другом языке) ❌
🛋 Чистота в доме: что бы еще выбросить? 🤔