А меня вот с наступлением тепла в зал не тянет... Хочется бегать, гулять, удариться в йогу и растяжку на свежем воздухе((( В зал гонит лишь страх, что жопа сдуется😂 И то, видимо эту неделю у меня "отпуск" от железа)))

Happy End, Я тоже стараюсь проводить больше времени активно на улице/природе. Но и зал не бросаю, боюсь потерять мышечную массу. 🙄

Fit and fabulous, мне порой вот даже не то, чтоб лень - а тело САМО требует свежего воздуха... А не железки тягать...

Насколько я изучаю эту тему, и со своим весом на улице ММ сохранить и даже улучшить можно😈😇

Happy End, Верю, что большие мышцы нужны только для поднятие больших железок. 😁 Пропадут железки- пропадет потребность в больших мышцах. Объем и структура мышц все таки изменится, если перейти на тренировки с собственным весом, как calisthenics или parkour. В любом случае можно сделать красивое спортивное подтянутое тело. Я больше ориентируюсь на bodybuilding 💪😉

Happy End, Главное, чтобы спорт приносил удовольствие!!! 😁

Fit and fabulous, но... У меня объем никогда большим не был, а веса сама знаешь не малые таскала!) Забавно выходит))))

Fit and fabulous, а вот про удовольствие - точняяяяяк!)))

Happy End, Ты - исключение из правил! Генетика и образ жизни играют важную роль.
Интересно, какой у тебя личный рекорд в мертвой тяге, жиме??!!!

Fit and fabulous, в жиме 42,5кг, но соревновательный 40кг, в становой 112,5кг - соревновательный 110 кг

Happy End, Какой ты силач !!!💪💪💪

Fit and fabulous, в прошлом😆 Спасибо)))