День 7

Все чаще вижу в дневниках записи о беге, тренировках. Девочки- вы все просто умнички! Не стоите на месте, занимаетесь собой и своим телом!!! 👏👏 Вы меня мотивируете!!! 😘😘😘
Проснулась в 7:30 сегодня и первое, что мне захотелось делать - бегать! Хоть бег утром на пустой желудок- это совсем не мое, я получила массу удовольствия и заряд бодрости на весь день!

🏃‍♀️ утреннее кардио: бег 5км
🏋️‍♀️ в обед силовая: спина- плечи- трицепс
🍽 пятница- у меня читмил. Планировала съесть что-нибуть сладкое, но в результате меня потянуло на жиры. Вечером на работе было небольшое мероприятие, еду заказывали с итальянского ресторана. И я порадовала желудок вкусным сыром, оливками, артишоками и ветчиной. 😋

Коллеги пошли в город тусить, а я домой, в постельку, мне сон важнее. 💤💤💤