16 июля, 15:05
Последние две недели у меня как на картинке: ем дерьмо и чувствую себя как дерьмо. Работала много, после работы решали с мужем дела житейские. Дома холодильник пустой, не было времени на закупки. Приходилось ужинать пиццой и лавашем. Но хуже всего- сладости каждый день 😢 (Сахар- яд! Чем больше ешь, тем больше хочется! А энергии от него на 10 минут.)
С графика совсем выбилась. Тренировки то в 11 вечера, то в 5 утра. Режим сна нарушен тоже. Как "хорошо" я сумела все прое..ть за пару-тройку недель. И настроение, и уровень энергии все на нуле. Поныла-Полегчало.
Сегодня начался долгожданный отпуск. Всего неделька. Но мне главное отдохнуть и выспаться, привести в порядок свой режим дня и питание.
Планирую неделю без макияжа и косметики (уход за кожей только с помощью кокосового масла, кофе и прочего), без сахара и минимум молочки. ✌
Сахар- яд! Чем больше ешь, тем больше хочется! - с сах.замами таже тема!(
Happy End, И что же нам бедным девушкам делать? 🤔
Вариант 1: иногда баловать себя сладостями (рафинированый сахар или сахзам, вредно и то и другое)
Вариант 2: поступить так же, как и с сигаретами- бросить раз и навсегда!
Есть еще варианты, идеи???
Fit and fabulous, напишу про себя: когда хочется я шоколад ем, а так к сладкому равнодушна от слова совсем))) У меня оооочень много фруктов и ягод сезонных в рационе)))) Но сах.зам себе стараюсь не покупать - иначе подсаживаюсь и перебарщиваю(((
Happy End, Получается Вариант 1
Happy End, Повезло кому-то! Аж завидую !
Очень тебя понимаю! Сама только вышла из сахарного запоя! Встречайте😅
No pain, no gain, И что будем делать? Бороться с зависимостью или учиться жить и ладить с ней?
Не подскажешь, что делать? Боли не было. Технику соблюдала. Не обращать внимания?
Гопница, Капилляры не выдержали нагрузку при тренировке. Иногда бывает. Пока ничего не делай. Если такое случается часто, то нужно обратится к врачу.
Fit and fabulous, Ооо. И как долго не делать? .....
Fit and fabulous, Непонятно: не тренить или не лечить?
Гопница, Не лечить. Продолжай тренить 😉 ссори, на работе не было времени писать